现如今社会的快节奏和生活压力使得焦虑情绪成为很多人的困扰。除了成年人也应该特别关注儿青少年是否受到焦虑症的影响。与成人不同，青少年的焦虑症往往难以被察觉，更难得到适当的诊断和治疗。青少年往往不会主动寻求心理帮助，或由于叛逆期，或由于认知能力还未完全发展，本身很难意识到自己的情绪存在问题，很少会与父母倾诉自己的焦虑情绪。父母可能忽视这方面的问题，导致在病情初始阶段未能得到正规的治疗，最终导致病情逐渐恶化。于此，我们有责任重视青少年的焦虑抑郁问题，及早发现和干预是至关重要的。家长注意留心青少年的行为和情绪变化，寻找可能存在的焦虑症状，如过度担心、易怒、注意力集中困难、睡眠问题等。同时建立开放与支持性的家庭环境，鼓励孩子表达自己的情绪和困惑，以便及时获取帮助。学校也扮演着重要的角色，应该接受相关的知识科普与培训，了解青少年焦虑症的日常迹象，提供相应的支持和引导。社会应该加强对青少年心理健康的关注，推动心理健康教育的普及，以提高公众对焦虑症的认识和理解。

青少年焦虑症的表现有哪些？

1、厌学。孩子上课无法集中精力，被内心的不安、焦灼感所困扰，无法专注于学习、深入的思考学习内容。心理受到打击，从而对学习失去信心，并会发展为讨厌学习。

2、肌肉酸痛或头痛。焦虑常常使人无法放松，而使肌肉和神经长期处于紧张和警戒的状态。因此长期慢性的焦虑非常容易导致肌肉酸痛或头痛。很多孩子虽然不会直接告诉父母“我很焦虑”，但是可能会以抱怨躯体不适的方式来表达自己的情绪痛苦。

3、腹泻（肠易激惹）。胃肠是对紧张情绪非常敏感的器官，在遭遇压力时，敏感的人的肠胃也会做出一些反应，比如腹痛（痉挛）、腹泻。有调查显示，很多成人焦虑症患者中，也有非常多人回忆在上学期间有肠易激惹的症状经历，比如每逢重要的考试前就腹泻不止。

4、容易疲劳。长期的紧张焦虑通常会带来耗竭的感觉，因为大部分的心理能量都消耗在情绪的痛苦和穷思竭虑之中了。焦虑症的患者通常会想很多（比如反复想自己做得不够好，是个失败者），所以尽管从外部的行为来看，焦虑症患者可能没有什么特别消耗体力的活动，却非常容易产生疲劳的感觉，使得之后的任务做得有心无力。再加上长期的焦虑通常也会伴生抑郁的情绪，而抑郁的情绪就更加重了疲劳和耗竭的感觉。

5、做事情没有效率。由于受到心理焦虑障碍的影响，孩子做任何事情都会失去内心的动力，产生学不明白、做事马虎等特征。有些家长说的“好孩子”每天都熬夜到很晚，背书写作业，但是效率却出奇地低，而且考试成绩也并没有因为努力而产生好分数，这种现象很多都与焦虑症状带来的注意力缺损有关。

6、拖延行为。与上一则中说到的尽管效率不高但是还坚持学习的孩子不同，有的孩子应对焦虑的方式是拖延。拖延是一种非常常见的逃避焦虑感的策略，尽管它长期来看会带来不良的后果，但是在焦虑带来巨大的情绪痛苦的当下，用拖延的方法逃避掉痛苦，不管对孩子还是对成人来说都是极大的诱惑。

家长也许会对孩子的这种反应非常气愤，觉得孩子“懒”、“不努力”，不过通常呵斥很难产生积极的效果，因为情绪上的焦虑痛苦不会因为呵斥而减少，就算外在的行为表现减少了一些拖延的现象（比如家长禁止孩子去玩游戏、命令他立刻去书桌前开始学习），但是这无非是创造一种“无效学习”的状态。

7、易发脾气。焦虑这种内在紊乱的、烦躁的情绪会使一些青少年的情绪变得易激惹，使他们更容易不耐烦、愤怒和乱发脾气。如果家长不能理解这是孩子焦虑的反应而及时去处理，反而认为孩子是“不听话、找打”，可能会带来亲子关系的恶化，会使孩子以后都会抗拒与家长的沟通或可能的帮助。

总结：

理解青少年焦虑症的日常表现，以及时发现和处理青少年的焦虑症，可有效帮助他们建立积极的心理健康，提高生活质量，促进青少年健康发展。

（许昌市建安医院 精神病性障碍科 刘伟民）