脑卒中是一种常见的严重脑血管疾病，俗称中风。脑卒中可分为脑梗死和脑出血，脑梗死常由脑血管栓塞所致，而脑出血由脑血管破裂出血所致。脑卒中是一种危险的疾病，严重的情况下， 患者出现昏迷和偏瘫，严重影响病人的生命健康。因此，了解脑卒中的症状和预防措施非常重要。

一、脑卒中的症状

1.突然发生的一侧面部或口角歪斜，或伴有伸舌偏向一侧。

2.一侧肢体或面部出现无力、麻木、笨拙、沉重感或瘫痪。

3.突然出现一只眼睛或两只眼睛视物模糊或视力下降，或视物有重影。

4.突然出现的言语不清、语言表达困难或理解困难，甚至不能说话。

5.突然出现的头晕、眼花、失去平衡，或步态不稳，或意外摔倒。

6.突然出现的严重头痛，且与平时的不同，或者头痛的形式突然改变。

7.一侧肢体突然没有力气，甚至没有先兆的突然跌倒。

8.一侧面部或肢体突然麻木，感觉不舒服，有时表现为感觉减退或感觉异常。

如果出现这些症状，请立即就医，以便得到及时的治疗。

二、面对脑卒中的应对措施：

1.立即拨打120急救电话，呼叫救护车或立即送往正规医院，简单叙述病情，让急救医生做好抢救准备。

2.患者仰卧，头偏向一侧，避免呕吐发生呛咳，误吸到肺部造成患者窒息。

3.将患者的上衣领口解开，及时清除患者口腔中的异物，如假牙、呕吐物等，保持呼吸顺畅。

4.没有确诊前，绝对不能随便用药。

5.正确转运患者，避免将患者扶起坐直、抱、拽、背、扛患者。

三、脑卒中的预防措施

1.控制高血压：高血压是脑卒中的主要危险因素之一，通过均衡饮食、适量运动、减肥、规律服用降压药物，可以有效控制高血压，维持血压的稳定。

2.控制血脂和血糖：高血脂和糖尿病也是脑卒中的危险因素，合理饮食、规律运动和遵医嘱使用降脂、降糖药物可以有效控制血脂和血糖水平。

3.戒烟限酒：吸烟和饮酒是脑卒中的重要危险因素。戒烟可以减少烟草中有害物质对血管的损伤，而限酒可以避免酒精对肝脏和神经系统的损害。

4.科学膳食：保持饮食均衡，建议低盐、低脂、低糖、高纤维素、高维生素的饮食结构，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，以降低同型半胱氨酸水平。

5.控制体重：肥胖是脑卒中的独立危险因素之一。保持理想的体重范围，有助于降低脑卒中的发生风险。建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。

6.适量运动：适量运动有助于预防脑卒中。有氧运动如快走、游泳、慢跑等可以改善心肺功能，增强身体素质。同时，可进行力量训练如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量，提高身体协调能力。

7.管理情绪：长期精神紧张、焦虑和抑郁等不良情绪可导致血管收缩和血压升高，增加脑卒中的风险。学会管理情绪、放松心情，对于预防脑卒中至关重要。

积极践行以上措施，我们可以有效降低脑卒中的发生风险。此外，一旦身边的人出现脑卒中症状，我们也要及时帮助他们采取正确的应对措施。在紧急情况下，拨打急救电话寻求专业医护人员的帮助是最明智的选择。

了解脑卒中的症状及预防措施，关注自身健康状况，采取健康的生活方式，是降低脑卒中发生风险的有效途径。让我们共同关注脑卒中问题，为自己和家人的健康保驾护航。

（伊川县人民医院神经外科 梁晓阳）