一、什么是男性更年期

男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。

二、男性更年期有哪些症状

1、精神方面症状：男性更年期综合征在精神方面会出现忧郁的现象。往往表现为情绪低落，忧愁伤感、沉闷欲哭、精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影、并有悲观失望的想法。同时还会伴有焦虑、猜疑等心理。

2、性方面症状：更年期综合征的男性在性欲方面会出现很大的变化，性冲动会明显减少，甚至可出现阳痿或是早泄现象，并有遗精和性淡漠等性心理异常现象。

3、神经方面症状：进入更年期后，男性会出现神经性功能障碍问题：出现呼吸不畅、四肢凉冷感，身体某些部位可出现疼痛、痒感，或经常出现耳鸣，盗汗，乏力现象，皮肤老是感到有蚁行感，或是出现关节疼痛等症状。

4、心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

三、怎么调理这方面问题

1、从事户外活动：建议平时多去参加户外活动，培养一些好的爱好，比如旅游、摄影、书法、赏花观草等，通过兴趣爱好来转移注意力，患者才不会老是觉得心慌胸闷。有事做了，患者就会分散注意力，宣泄情绪，患者可以邀约好朋友进行交流，善于跟别人去交流，把自己不良的情绪告诉别人，然后大家一起面对。

有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打球,跳舞,打太极拳等.户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节神经,达到心理愉悦的目的。

2、及时进行心理发泄：遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心理,而应想办法将其发泄出来.心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱, 就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论.另一种方法是借助他人进行情绪释放.心理有郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友发泄,或者大哭一场,把心理的忧郁发泄出来,会顿觉轻松.。

3、规律的生活习惯：吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性.吃饭要规律,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多活动.早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动.事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

   男性更年期的治疗是一个难题，最好的治疗方法就是时间治疗，即过了3-5年，他自然就没事了，因为它是雄激素水平引起的，患者只是需要有一个适应过程。但是对于平时症状很严重的患者来说，这个就要适当的从生活、药物各方面进行调整，及时到正规医院检查，若睾酮很低下，就可以适当补充少量的雄性激素，如此有助于患者度过更年期。

(新密市中医院门诊 黄永光)