疝气，医学上称疝或者疝病，就是大家常说的“小肠气”“漏肠”，其中腹外疝最常见，通俗说就是腹壁上出现了一个洞，腹腔里的肠管、大网膜等器官组织通过这个洞突出到体表形成包块，躺下或者用手按摩包块，又会通过这个洞回到腹腔。成年人一旦形成疝气，自己不会长好，只会随着时间推移越来越大，严重影响生活质量。下面就一起来看看疝气的相关内容。

一、疝气导致的原因有哪些

成年男性疝气的原因可分为先天性因素和后天性因素，其中后天性因素包括长期顽固性便秘、肺炎、支气管炎等疾病因素，和剧烈运动、搬运重物等非疾病因素。

1.先天性因素：主要由于先天性发育不良造成腹壁肌肉的薄弱或缺损，从而导致腹壁在压力增高时出现破损，进而使腹腔内容物进入疝囊，突出于腹壁，形成成年男性疝气。

2.后天性因素：

疾病因素：如果患者有长期顽固性便秘、肺炎、支气管炎、腹壁神经损伤、外伤感染、前列腺增生等疾病，会导致腹壁长期受到较大的压力，造成腹壁肌肉蓬松、腹壁肌肉的撕裂和缺损，从而诱发成年男性疝气；

非疾病因素：如剧烈运动、搬运重物、弯腰负重、排便用力、长时间站立等因素，导致腹内压异常或突然增加，从而对腹壁的腹膜肌肉造成较大的冲击和撕裂，从而引起腹壁缺损，使腹腔内容物突出于腹壁外，造成成年男性疝气。    

除此之外，手术切口没有完全愈合、年龄增长造成肌肉萎缩等因素，也会导致腹壁薄弱，从而形成成年男性疝气。

二、疝气的症状

我们可以通过三个关键字来概括腹部疝气的症状，具体如下：

1.“胀”：一般而言，胀的感觉比较轻微，躺下时比较轻微，久站情况会严重。时间上表现为晨起轻，夜间重。

2.“鼓”：这个是我们肉眼可以观察到的征象，尤其是上面说到的腹部肌肉较为薄弱的地方，出现了不明的鼓包，甚至会随着体位改变，那一定要怀疑是否是疝。

3.“痛”：如果身体出现鼓包，甚至还有一些胀痛的感觉，那可能就是嵌顿或者是加重的表现，要及时去医院就诊。

三、疝气的预防措施

以下是预防疝气的一些建议：

1.停止吸烟：吸烟和疝气的关系其实很大。我们说过咳嗽等呼吸道疾病会导致腹压过高，容易引发疝气。而长期吸烟的人就非常容易引起慢性的咳嗽，以及其他的一些呼吸道疾病，长期下来患上疝气的概率要比不吸烟的人高得多，

2.增强肌力：既然腹部的筋膜肌肉组织松弛就容易出现疝气，那么通过锻炼腹部的肌肉，就可以有效避免腹部疝的出现。年轻人可以通过一些锻炼腹肌的训练达到目的，比如说卷腹运动，弹力绳训练等等。中老年群体不适合强度太大的运动，可以通过健走、太极拳、健美操等方式达到效果。

3.减少负重：有些负重我们在日常生活中可以避免，尤其是老年人尽量减少负重。推荐使用小推车和双肩包，对腹部的造成的压力相对较小。而像帆布包、塑料袋等。容易造成对侧的腹部肌肉牵拉导致腹压上升，长期单侧提重物有造成疝气的可能。

4.避免便秘和过度用力排便：便秘和过度用力排便会增加腹腔内的压力，可能导致疝气。保持良好的饮食习惯，摄入足够的水分和纤维，避免便秘。

5.避免过度咳嗽和频繁打喷嚏：咳嗽和打喷嚏时会增加腹压，如果频繁出现可能会增加疝气的风险。保持良好的呼吸道卫生，注意预防感冒和咳嗽，减少咳嗽和打喷嚏的次数。

6.合理安排饮食：避免过多的辛辣食物、油腻食物和高盐食物，这些食物可能导致胃肠道问题，增加腹压。

如果出现疝气症状，建议尽早就医并咨询医生的建议。

（辉县市中医院外科 岳学涛）