脑梗死对人体威胁较大，发病较突然且致死率高，这是人们惧怕这种疾病的原因。许多疾病在发生前会提前出现征兆，脑梗自然不例外。只不过脑梗的征兆持续时间短，甚至可能只出现一次，因此常被人忽略。

脑梗死黄金救治时间为发病后六小时内，一旦发现身体出现以下症状需要谨慎。

1.突发眩晕或不明原因的倒地

椎基底动脉供血不足，影响小脑和脑干等平衡神经组织，患者会突然感到眩晕，站立不稳，甚至会晕倒在地，或者出现不明原因的跌倒。这是脑梗发作前的典型征兆，一旦发现身边人出现这种情况，要及时拨打120。

2.肢体、手足、唇舌等麻木

手臂或者腿突然感觉麻木、没有力气，或者发生癫痫样的抽搐；一侧的脸部、手足或者唇舌突感麻木，或者出现嘴歪、不自觉流口水等症状，这是由于颈内动脉供血不足，影响了大脑皮层中央前后回血流所致。

3.突然讲话含糊不清甚至失语

出现难以找到正确的词汇或形成正确的语句，或者出现口吃或语音模糊等情况。脑梗发生前还可能导致语言障碍，这是因为脑细胞缺氧和营养不良可能会损害语言区域。

4.视力模糊、眼睛黑蒙

眼睛突然看不清东西，视物模糊，或者感觉眼前一片漆黑，一般数秒钟或几分钟即可恢复正常。这些都是由于眼动脉供血不足所致的，如果出现这种情况，要警惕脑梗的发生。

5.犯困、嗜睡、频繁打哈欠

患者整日昏昏欲睡，无法克制，处于一种嗜睡的状态，在午饭后表现尤为严重，必须立刻午休，否则整个下午都会处于昏沉的状态。这是脑供血不足所致，要提高警惕。

6.脸部口角歪斜

由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，大多数患者会有口角歪斜、脸不对称的表现。

7.一侧肢体麻木，乏力

中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体疲弱、麻木、乏力，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。

既然脑梗危害巨大，那么预防脑梗便至关重要，通过合理的生活方式和治疗可以有效预防和控制脑梗。

1.健康饮食

饮食对脑供血有重要的影响。应该避免过度饮食高脂、高盐、高糖的食物，而要多吃水果、蔬菜、粗粮、豆类等富含纤维素、蛋白质和微量元素的食物，这些食物对保护血管健康有很好的作用。

2.适量运动

适量运动可以提高身体代谢率，有助于增加血管弹性，降低血压和血脂，改善血液循环。适量的运动方式包括步行、慢跑、游泳、瑜伽等，但要注意不要过度运动。

3.不抽烟少喝酒

烟雾中含尼古丁等有害物质，能刺激患者血压升高，还会损害血管内皮，对预防脑梗是不利的；限制饮酒，不宜多喝，否则容易加速血流，造成脑出血。

4.洗澡水温合适

有心脑血管疾病的患者，秋冬天洗澡的时候注意做好保暖，不要用太凉的水洗澡，但也不要用太烫的水洗。

5.劳逸结合

要注意劳逸结合，正常作息，虽然工作、生活的压力很大，也要学会释放压力，长期熬夜会让大脑得不到休息很容易出现脑血管堵塞的情况，平时也要保持心情愉悦，生气或者情绪激动等行为可是会伤脑的。

6.定期体检和筛查

定期体检和筛查有助于及时发现和治疗与脑梗有关的疾病，及时治疗这些疾病有助于降低脑梗的风险。

（卢氏县中医院神经内科 阮伟波）