中医刮痧，也称拨痧，起源可以追溯到古代中国，它被认为是一个古老的疗法，至少有几千年的历史。是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动、摩擦，刺激经络和穴位，达到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

一、刮痧的操作方法

选择刮痧板、刮痧油或刮痧乳等作为介质，将刮痧板洗净并消毒。根据病情和需要选择相应的穴位或部位进行刮痧。手持刮痧板，以适当的力度在所选穴位或部位刮擦，以出痧为度。每个部位一般刮10-20次左右。

二、刮痧刮出的“痧”具体是什么？

刮痧刮出的“痧”是指皮肤表面出现红、紫、黑斑或者是黑疱等症状，是通过刮痧板在皮肤表面刮擦，刺激经络和穴位后，皮肤表面出现的病理变化。刮痧可以刺激身体的经络和穴位，从而促进身体的血液循环和代谢，缓解身体的疲劳和不适。

三、刮痧过程中出“痧”程度

出痧的程度通常与患者的身体情况和刮痧的力度有关。出痧的程度并不是越严重越好，而是需要根据患者的身体情况和症状的轻重来判断。轻痧表示刮痧的力度和出痧的程度较轻，适用于体质较弱或病情较轻的患者。中痧则适用于大部分患者，而重痧则较少出现，适用于病情较重的患者。

四、刮痧结束后的注意事项

1. 刮痧后喝一杯温水可以帮助身体出汗，促进湿气排出，同时也能达到促进新陈代谢的作用，使身体中代谢的产物排出。刮痧后避免立即洗澡，可能会使得寒气、湿气重新进入体表中，一般需要等待6-8个小时左右，注意保暖避风寒，夏季禁吹空调。

2. 刮痧后绝对不允许艾灸。因为刮痧是引邪出表，是把造成疾病的邪毒从体内引到皮肤表层，然后通过自身的溶血功能再吸收或排出体外；此时排邪通道已经打开，如果施灸，艾灸的热量会把正往外排的邪毒挡回去。所以刮痧后艾灸不仅对疾病的治疗没有帮助，更主要的问题是会造成痧毒结块后留在体内，在不利于排出的情况下，反而造成痧毒掉头往内攻，进入脏腑深处。也不能做任何热疗，如泡脚，熏蒸。

3. 孕妇腹部及腰骶部禁刮，哺乳期患者需要刮痧治疗时，需在刮后五天内暂停哺乳，因刮痧后部分痧毒会随着乳汁排出。

4. 刮全背建议辟谷（禁食）24小时，可以喝红糖水。糖尿病和癌症患者不需要辟谷，也不能喝红糖水。

 （河南中医药大学第一附属医院传统疗法科 冯宝荣）