高血压作为一种常见的慢性疾病，严重威胁着人们的身体健康和生活质量。在中医理论中，高血压的发病机理与人体的阴阳平衡、脏腑功能以及气血运行等密切相关。因此，中医治疗高血压的方法，强调整体调理，以恢复人体的自然平衡为目标。同时，中医也注重日常生活中的调养与护理，通过改善生活习惯、调整饮食结构等方式，帮助患者有效控制血压，缓解病情。
一、中医对高血压的认识
在中医理论中，高血压的成因较为复杂，通常与以下几个方面有关：
1.肝阳上亢：中医认为，肝主疏泄，调畅气机。当情志不畅、情绪紧张时，易导致肝气郁结，日久则形成肝阳上亢，进而引发高血压。这类患者通常表现为头晕、头痛、面红目赤等症状。
2.肾精不足：肾为先天之本，主藏精、主水。当肾精不足时，可导致肾阴亏虚，进而引发高血压。这类患者常伴有腰膝酸软、耳鸣耳聋、夜尿频繁等症状。
3.痰湿内阻：饮食不节、脾胃虚弱易导致痰湿内生，痰湿阻滞经络，影响气血运行，从而引发高血压。这类患者多形体肥胖，伴有胸闷、痰多、乏力等症状。
4.气血失调：气血是维持人体生命活动的基本物质。当气血不足或运行不畅时，机体为了保证重要器官的供血，会自动调节血压，使血压升高。这类患者可能表现为心悸、气短、失眠等症状。
二、高血压的日常调理
针对高血压的不同成因，中医提出了相应的日常调理方法，旨在通过改善生活习惯和饮食结构，调整脏腑功能，达到控制血压的目的。
（一）饮食调理
1.控制食盐摄入：中医认为，盐属阳性，过量摄入会损伤阴液，加重高血压病情。因此，患者应限制食盐的摄入量，每日不超过5克。
2.均衡饮食：患者应以清淡、易消化的饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果和富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆类等。同时，避免摄入过多高脂肪、高胆固醇的食物。
3.食疗调养：根据中医的辨证施治原则，患者可选用具有降压作用的食材进行食疗。例如，芹菜、海带、山楂等具有平肝降压、活血化瘀的功效，可作为高血压患者的日常食疗佳品。
（二）生活方式调整
1.规律作息：患者应保持规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于调节人体生物钟，维持血压稳定。
2.适量运动：适当运动有助于改善血液循环，增强心肺功能，降低血压。患者可根据自身情况选择散步、太极拳、八段锦等中低强度的运动方式，避免剧烈运动导致血压升高。
3.调节情绪：中医认为，情志不畅是高血压发病的重要因素之一。因此，患者应学会调节情绪，保持心情愉悦，避免过度焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。
（三）中医特色疗法
1.针灸疗法：针灸作为中医的传统疗法之一，对高血压的治疗具有一定的疗效。通过刺激特定的穴位，可以调和气血，平衡阴阳，达到降压的效果。
2.推拿按摩：推拿按摩可以通过舒缓肌肉紧张、促进血液循环来降低血压。患者可在专业医师的指导下进行推拿按摩治疗。
3.中药调理：根据患者的具体病情和体质，中医医师会开具相应的中药方剂进行调理。中药方剂通常以平肝潜阳、滋阴降火、活血化瘀为原则，旨在改善脏腑功能，降低血压。
中医对高血压的认识和调理方法独具特色，通过饮食、生活方式和中医特色疗法的综合调理，患者可以在日常生活中有效控制血压，缓解病情。然而，中医调理并非一蹴而就的过程，需要患者持之以恒地坚持和实践。同时，高血压患者在接受中医治疗时，也应密切关注自身病情变化，如有不适及时就医。
(河南省中西医结合医院 重症医学科 王园满)
