季节交替，特别是气温骤降时，特别容易发生脑卒中，也就是老百姓俗称的中风。脑卒中是一种急性脑血管疾病，是由于多种原因导致脑血管受损，血液不能流入大脑而引起的局灶性（或整体）脑组织损害，引起临床症状超过24小时或致死。据权威机构调查显示，脑卒中已成为中国居民第一大死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因。针对它这样的疾病特点，由于一直缺乏有效的治疗手段，目前认为预防是最好的措施。想要预防，就不能不知道关于脑卒中的这6个知识点。

一、脑卒中的危害性

脑卒中是影响我国人民群众健康的重大疾病，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。据世界卫生组织统计，全世界每六个人中就有一人可能罹患卒中，每六秒钟就有一人死于卒中，每六秒钟就有一人因为卒中而永久致残。近年来，我国脑卒中发病率呈现上升趋势，约有3/4患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理，给家庭和社会造成巨大负担。

二、引发脑卒中的危险因素

高血压、血脂异常、糖尿病，以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。卒中发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切，血压越高，脑卒中风险越高。血脂异常与缺血性脑卒中发生率之间存在明显相关性。降低血压，控制血脂，保持健康体重，可降低脑卒中风险。房颤是引发缺血性脑卒中的重要病因，建议房颤患者遵医嘱按时采用抗凝治疗。文章开头提到的季节转换时容易发生脑卒中，也是因为冬季气温骤降，血管容易缩窄，血压容易升高，而夏季天气炎热，体内水分丢失，相对全身的血容量会减少，血液黏稠，这种情况下也容易发生中风。归根到底，脑卒中的发生还是与血压、血脂异常密切相关。

三、日常生活中哪些行为能有效防控脑卒中的发生

1.注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g,减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。

2.酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。

3.克服不良嗜好(吸烟、过量饮酒、久坐等)。

4.注意气候变化、保持情绪平稳。

5.老年人应防止过快改变体位，避免便秘。

6.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

四、如何快速识别脑卒中

国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会推出了适合国人的急性卒中快速识别方法即“中风120”，是一种适用于国人的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略:“1”代表“看到1张不对称的脸”;“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。

五、脑卒中发病如何急救

1.马上呼叫120，把患者送到有脑卒中救治能力的医疗机构；

2.尽量平躺，查看患者口中有没有异物，保持呼吸道通畅；

3.送往医院途中，要留意患者的神志、体温、脉搏、呼吸、血压等；

4.记得告知医生患者有没有外伤史，是否有高血压、糖尿病、高脂血症等。

六、脑卒中康复的重要性

脑卒中患者常存在各种后遗症和功能障碍，长时间卧床也会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形等问题，导致患者生活不能自理，需要及时康复治疗。脑卒中康复治疗是综合各种治疗手段，尽可能的纠正或改善脑卒中后遗症，提高患者的生活自理能力和生活质量。脑卒中患者康复治疗一定要尽早进行并贯穿疾病恢复的全过程。包括发病早期在病房的康复治疗，在康复中心的康复治疗及出院后在社区或家中的继续康复治疗。康复治疗不仅需要康复医师团队的帮助，也需要社区、患者自身和家庭共同配合完成，从而帮助脑卒中患者在身体和精神双重层面上回归生活，重返社会。

      （作者供职于淄博市职业病防治院公共卫生科 李静）