本报记者 王平 通讯员 徐丹

“医生，都说孕期适量运动可以帮助分娩，您有什么好的建议吗？”“您可以来试试生育舞蹈。”“生育舞蹈？我听说过孕妇操、孕期瑜伽，生育舞蹈还是第一次听说。”8月10日，在宝丰县妇幼保健院孕妇学校，一位准妈妈怀着好奇心问道。与此同时，一堂别开生面的生育舞蹈课悄然开班。课堂上传来阵阵舒缓的音乐，充满活力和爱心的生育舞蹈老师通过理论讲解、实操体验、互动教学等多种形式，将舞蹈之美与孕期健康运动科学相融合，孕妈妈们在老师的带领下跟随音乐翩翩起舞，或舒展双臂，或轻抚隆起的腹部，或踩着节奏身体上提或者下蹲，脸上洋溢着幸福的笑容……

据了解，生育舞蹈作为一种全新、时尚、健康的孕期运动，是专为孕娩女性设计的孕期运动，其中摇摆、舒缓的动作，有助于帮助盆骨打开，强化肌肉，促进身体释放催产素、降低压力、减轻疼痛、帮助宝宝找到最佳的分娩胎位、双倍打开骨盆出口、缩短分娩产程等，有利于孕妇顺产，从而降低剖宫产概率。同时，生育舞蹈也非常注重孕妈的心理情绪的调整，提升分娩的自信心，能在最大程度上帮助减轻分娩的疼痛，让广大孕妈对自然分娩充满信心。另外，生育舞蹈还可以锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉，非常有利于产后身体恢复。

一位刚上完课的张女士对记者说：“宝丰县妇幼保健院的这堂生育舞蹈课不仅让我的身体得到了锻炼，还让我的心情变得自信、愉悦，而且让自己对分娩和养育孩子更加有信心，懂得如何与宝宝进行沟通连接。”现场的孕妈妈们也纷纷表示，这样的课堂既有趣又有价值，以后还会继续参加医院孕妇学校的活动。

近年来，宝丰县妇幼保健院孕妇学校致力于呵护每一位准妈妈的身心健康，每周免费为孕产妇提供丰富的孕育知识和精彩的特色课程。理论课程主要讲解孕期的护理和保健，以及孕期的注意事项。特色课程有插花、瑜伽、舞蹈、手工制作等。丰富准妈妈的孕期生活，提高孕产妇的保健意识，保障母婴安全。为推动该县妇女、儿童的身心健康作出更大贡献。