本报记者 王平 通讯员 李河新

近日，平顶山市疾控中心来到鲁山县辛集乡白村开展义诊暨健康科普进乡村宣传活动，为村民免费测量血压、血糖，并进行健康科普知识宣传。

该市疾控中心健教所负责人、副主任医师马红梅给村民讲解《健康素养66条》合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，指导大家合理膳食，食物要多样化，不要偏食，挑食，主食可以以谷类为主，粗细要搭配；多吃蔬菜水果、薯类，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维；每天摄入足够的奶类、大豆和其他豆制品，含有丰富的优质蛋白质；还要适当吃一点儿鱼类、蛋类和瘦肉，减少高脂高热量食物；吃一些清淡的、低盐低糖低脂的食物；不要吃油炸、烟熏、腌制的食物，少食多餐，保持健康体重。对老年科学运动知识、运动原则进行详细讲解及指导。门诊部主管技师张玉英、理化检验主管技师刘伟伟给大家讲解高血压病、糖尿病的防控知识。

活动现场，疾控专家通过悬挂宣传横幅、发放宣传用品、设立咨询服务台等方式进行，现场向村民发放各种宣传单、宣传折页200多份，环保手提袋120多个，纸巾30盒，现场咨询130多人次，免费量血压、测血糖100多人次，受到村民的欢迎。