孕育新生命对一个家庭来讲是一件幸福的事情，但在此过程中，也不免会产生一定烦恼；如妊娠期糖尿病的“到来”。妊娠期糖尿病的控制非常重要，因为它可能对母亲和胎儿的健康造成负面影响。下面就一起来看看妊娠糖尿病的注意事项。

一、妊娠糖尿病的危害

1.增加自然流产率及妊娠期高血压疾病发生率。

2.影响孕妇免疫力，易并发感染（多见泌尿系感染和霉菌性阴道炎）。

3.孕期糖尿病酮症酸中毒等。

4.羊水过多、巨大儿，并引起难产、产后出血。

5.产后发生糖尿病的风险要比较正常孕妈妈高7倍。

二、妊娠期糖尿病的注意事项

以下是一些妊娠期糖尿病的注意事项：

（一）饮食控制

1.与医生和营养师合作，制定适合自己的饮食计划。饮食要注意合理分配膳食，保证糖类、脂肪和蛋白质的均衡摄入。

    2.避免高糖食物和饮料，如糖果、甜点、果汁和糖饮料等。

    3.分餐进食，控制饭量大小，避免暴饮暴食。

    4.增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物，有助于控制血糖水平。

（二）规律的运动

    患者妊娠期间应坚持合理运动，因良好运动不仅有助于改善机体胰岛素抵抗现象，还能够促进身体内多余能量和糖分的有效消耗，达降低血糖水平的目的。更重的是，可以减少孕妈服用降糖药物的概率。

日常运动时，广大孕妈应选择如慢走、慢跑或游泳等强度较低的有氧运动；其中慢走对孕妈来讲属于安全性较高的运动项目，每日可进行半小时至1小时的慢走。当前，运动期间，也需要注意以下几点：

1.应在餐后半小时进行运动。

2.运动应在家属陪伴下进行。

3.运动期间一旦出现不适，应暂停运动。

（三）监测血糖水平

    1.按照医生的建议进行自我监测血糖水平的方法和频率，以及设定良好的目标范围。

    2.通过监测血糖水平，及时调整饮食和锻炼计划，以及必要时使用胰岛素等药物治疗。

（四）定期产前检查

    1.定期接受产前检查，包括血压、血糖和尿检等项目的检测。

    2.根据医生的建议，进行超声检查和胎儿监测，以确保胎儿的健康。

（五）积极配合医生治疗

    1.配合医生的治疗计划，按时服药（如胰岛素），遵循医生的建议和指导。

    2.定期复诊，向医生汇报血糖控制情况，接受专业指导和调整治疗方案。

（六）动态监测孕妇和胎儿的健康状况：

    1.注意观察和记录胎动情况，如有异常变化及时就医。

    2.根据医生的建议进行定期孕妇和胎儿的超声检查，以确保胎儿的健康。

（七）控制体重

    1.根据医生的建议控制体重增长，避免过度肥胖。

    2.增加运动量，合理控制热量的摄入，以控制体重的增长。

（八）保持良好的心理状态

    1.妊娠期糖尿病可能给孕妇带来一定的压力和心理负担。保持积极的心态，与家人、朋友和医生进行交流和支持，有助于减轻压力。

    2.学会放松和缓解压力的方法，如深呼吸、冥想和瑜伽等。

（九）遵循医生的建议

    1.严格遵守医生的治疗方案和指导，按时服药，控制饮食和运动。

    2.如有任何疑问或不适，及时向医生咨询。

（十）孕期结束后的监测

    1.孕期结束后，仍然需要定期监测血糖水平，以避免妊娠期糖尿病发展为成人糖尿病。

    2.在产后恢复期间，继续保持健康的饮食和生活方式。

（十一）孕妇社交支持

    1.寻找妊娠期糖尿病的支持小组或论坛，与其他有类似经历的孕妇分享经验和交流。

    2.在社交媒体上关注相关的健康机构和专家，获取最新的妊娠期糖尿病管理和预防信息。

总之，通过正确管理和积极应对，可以确保母婴的健康，并避免并发症的发生。

（洛阳市偃师区中医院妇产科一病区 邓盼盼）