“脑卒中”又称“中风”“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。

缺血性卒中是因为脑血管本身病变造成血管狭窄，或其他部位血管内的血块、硬化块、细菌赘生物、脂肪块、气泡等物质被血流冲落形成栓子，导致脑组织坏死和功能丧失，常见的有脑血栓及脑卒中。

出血性卒中则是因为脑血管破裂，血液流入脑组织形成血块压迫脑组织，常见有脑出血和蛛网膜下腔出血。

一、脑卒中有哪些先兆表现？

1.头晕和头痛加重

头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑卒中的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑卒中的先兆。

2.短暂性视力障碍

主要表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整。这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑卒中预报信号。

3.困倦与嗜睡

主要表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化。

4.躯体感觉与运动异常

如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间在24小时以内。

5.其他先兆表现

恶心呕吐或嗝逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，常为脑出血的近期先兆。

二、脑卒中如何预防？

1.注意保暖

脑卒中的引发原因是非常多的，并且脑卒中在比较寒冷的时候发作的概率会格外大，属于一种非常明显的季节性疾病。这是因为在寒冷的时候人们的身体体液循环比较缓慢，这种情况下如果出现有血管堵塞等情况，特别容易造成脑血管缺血，以至于损伤脑细胞，导致脑卒中出现。而且在寒冷的时候血管的伸缩张力比较小，容易出现血管破裂，因此一定要做好保暖工作，预防因为寒冷而引发脑卒中。

2.避免过度劳累

身体过度劳累可增加脑卒中发病概率。在日常生活当中需要做到劳逸结合，晚上不能经常熬夜或者通宵，不要持续保持一个动作，但也要避免用力过猛或突然剧烈性运动，尤其是老年人应该防止突然坐起及站立等体位改变，以便减少脑部缺血缺氧情况发生。

3.勤加锻炼

提高身体机能和免疫力对于预防脑卒中也有非常重要的作用，可以多进行一些适合年龄段的各项有氧运动，慢跑，骑自行车和太极拳等运动都适合老年人来预防脑卒中的锻炼。

4.注意生活习惯

良好的生活习惯对于预防脑卒中有非常重要的作用，包括养成良好的生活作息习惯和饮食习惯。在日常生活中要做到不吸烟不饮酒不熬夜，这样对于血管的韧性和强度有非常好的维护作用，而且能够预防大多数的心脑血管疾病，以及可能引起脑血管疾病的糖尿病和高血压等，进而就能够预防脑卒中出现。而低胆固醇，低脂肪、低糖的良好饮食习惯对于减少心血管疾病也有非常重要的作用，可以预防脑卒中出现。

脑卒中对身体的损害是非常严重的，即使挽救了生命也有很多的后遗症状，所以说一定要尽量做到上面所叙述的预防措施，养成良好的生活作息和饮食习惯，坚持合理有效的体育锻炼，提高身体素质。

[罗山县中医院脑病科（神经内科） 张亿娇]