脑卒中是脑血管病变所致脑部血液循环障碍，从而引起的急性神经功能缺损综合征，主要包括缺血性卒中（即脑梗死）和出血性卒中（包括脑出血、蛛网膜下腔出血等）。脑卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担等特征。全球范围内脑卒中是导致人类死亡的第二大病因和成人残疾的主要病因。所以，脑卒中是一种严重危害人类健康的疾病，不但给患者带来痛苦，而且给家庭和社会造成巨大的经济和精神负担。接下来就一起来看看脑卒中的症状及预防措施。

脑卒中的症状

大多数脑卒中在发生之前都有一些先兆（预警信号）提醒，一般会持续几分钟或几秒钟，容易被人们忽略或者有一些人抱有侥幸心理感觉可以挺过去。以下是卒中的八大症状。

1、一侧肢体（伴或不伴）无力或麻木 

2、一侧面部麻木或口角歪斜

3、一侧肢体无力或麻木

4、说话不清或理解语言困难

5、一侧或双眼视力丧失或模糊

6、眩晕伴呕吐

7、既往少见的严重头痛、呕吐

8、意识障碍或伴抽搐

患者及家属也可以根据“中风120”“FAS口诀”识别脑卒中早期症状简便有效。具体如下：

“1”看一张脸：患者两侧脸部不对称或一侧嘴角歪斜。

“2”查两只手臂：一侧手臂无力，不能抬起。判断方法是：让患者闭眼，双臂平举10秒，有一侧手臂无力往下掉。

“0”（聆）听语言：说话口齿不清，说不明白。判断方法是：问患者一个问题，吐字不清、说不明白或无法说话。

如果出现这些症状，马上拨打120！对于脑卒中患者，如果在短时间内能发现症状，并且得到及时治疗，能很大程度上降低脑卒中导致的致残率和死亡率。

脑卒中的预防措施

除了发生紧急事件的紧急处理措施外，平时还要注意一些疾病预防，减少脑卒中的发生率，预防脑卒中的措施主要包括以下几个方面：

1、饮食健康：遵循平衡饮食原则，减少高盐、高脂、高糖的摄入，增加新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和健康蛋白质的摄入。适度限制饮酒和咖啡因的摄入。

2、控制高血压：高血压是脑卒中的主要危险因素之一。通过保持健康的体重、合理的膳食、定期运动、降低盐的摄入等方式来控制高血压。如果有高血压，应定期测量血压并按医生的建议进行药物治疗。

3、 控制血脂和血糖：高血脂和糖尿病也是脑卒中的危险因素。遵循健康的饮食和生活方式，定期监测血脂和血糖水平，如有必要，进行药物治疗。

4、戒烟和限制饮酒：吸烟和过度饮酒都是脑卒中的危险因素。因此，戒烟和限制饮酒可以有效降低患脑卒中的风险。

5、积极锻炼：定期进行适量的体育锻炼，可以改善心血管健康、降低血压和血脂、增加心肺功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。

6、 控制体重：保持适当的体重对于预防脑卒中和其他心血管疾病非常重要。通过合理饮食和运动来控制体重。

7、应对压力：长期的精神紧张和压力会增加患脑卒中的风险。学习有效地应对压力的方法，如放松训练、呼吸法、休闲活动等。

8、 定期体检：定期体检是预防脑卒中的关键。通过检查血压、血脂、血糖等指标来发现潜在问题并及时治疗。

以上是一些常见的预防脑卒中的措施，但请注意，每个人的身体状况和风险因素可能不同，所以最好根据个人情况咨询医生。

脑卒中是一种突发性的严重疾病。但脑卒中是可防可控的。对脑卒中的危险因素进行积极有效的干预，可以明显降低脑卒中发病率与复发率。

（汝阳县中医院脑一科 史小东）