电脑的发明使得人们的工作生活更加便利化，但一些长期需要接触使用电脑的人群，因每日长时间重复打字移动鼠标，手腕关节反复过度活动，所以容易出现鼠标手。那么什么是“鼠标手”？鼠标手如何预防与治疗呢？下文就这些问题一一进行讲解。

什么是鼠标手？

鼠标手其实是对腕管综合症的一种别称，其是因为患者长期使用电脑鼠标和键盘，手腕部需要反复活动，久而久之其周围神经就会受到压迫或损伤，阻断了神经的传导，进而造成患者出现手掌感觉运动障碍。鼠标手最为常见的症状为手掌桡侧及桡侧三个半手指有疼痛感、麻木感或是刺痛感，一些患者还会感觉到手部和肘部间手臂有疼痛感。一般男性鼠标手的发病率要低于女性，而之所以如此是因为女性手腕小、腕部正中神经受到压迫的几率比较大。

鼠标手都有哪些症状呢？

（1）很多患者拇指、食指、中指会有疼痛感或是麻木感，一些患者的疼痛麻木感还会放射到肩部、肘部，一般在清晨劳累时症状有所加重，甚至有一些患者会在夜间被痛醒。（2）运动障碍。一些患者在出现鼠标手后还会出现运动障碍，具体表现在拇指外展、对掌肌力减弱，同时患者在做握、抓、搓动作时也会非常的困难。（3）并发症。一些患者情况比较严重，且患病时间比较长，就会因腕部长时间受到压迫，对神经传导功能造成影响，因此出现双手不灵活或运动无力的症状。

如何预防鼠标手呢？

一是在日常生活中应尽量避免上肢长时间进行固定繁琐工作，一些办公室工作者需要长期使用鼠标打字，可于每小时起身活动，并做一些放松手指的动作，比如握拳、捏指。二是在日常工作中要巧用腕垫，鼠标和键盘也要选择受力面积良好且符合人体工程学的，在操作鼠标的时候可以将手放在腕垫上，以对腕部疲劳进行缓解。三是日常工作中应尽量对鼠标点击次数进行减少，可以使用Ctrl+C、Ctrl+V、Ctrl+X等快捷键来减少使用鼠标的次数，确保腕部能够得到休息，移动鼠标时尽量靠臂力，而不是使用腕力。四是在日常工作当中一定要保持姿势正确，使用电脑时手部、肘部尽量放松贴近身体，使用鼠标时身体坐正，手臂也要放在桌上避免悬空。

鼠标手如何治疗呢？

保守治疗

一般情况下鼠标手是以保守治疗为主，这种治疗方式适用于症状较轻的患者，或是一些患者自身情况不允许手术。当患者手腕部有疼痛、肿胀感时应在第一时间内停止工作，可以通过冷敷的方法对症状进行减轻，也可去医院接受热敷、理疗、电疗等保守治疗。在此期间患者每天还要恰当的进行手腕活动，以避免病情加重造成肌肉萎缩。可以做屈腕运动，患者可以先伸出左手，掌心向内，手指朝向，之后再将右手按在左手之上施力，施力时间应在30秒左右，之后再换右手进行手腕运动，重复三次左右。患者还可选择支具固定腕关节，以对腕部内压力进行降低，一般在佩戴两周左症状会有所缓解，这时便可解除固定。

药物治疗

药物治疗可以分为口服药物和局部注射药物两种。口服药物现阶段主要有布洛芬、扶他林等非甾体抗炎药，维生素B6以及甲钴胺等营养神经药物。注射药物能加快患者的血液循环，使其营养状况得到改善，并能消散和吸收腕部肿胀，避免病情进一步发展，出现软组织粘连或是纤维化，局部注射药物还可以很好的缓解患者的疼痛以及炎症，促进功能恢复。现阶段较为常用的局部注射药物有当归注射液、曲安奈德、甲基泼尼松龙等。

手术治疗

对于保守治疗一段时间后没有效果或是反复发作的患者，适合采取手术治疗方法。手术治疗的方式主要有开放式直视手术和内镜腕管松解术两种。开放式直视手术安全，医源性损伤较少，手术效果好的特点，但在术后患者恢复时间较长，且有可能会影响到美观。内镜腕管松懈术具有创伤小、术后症状轻、恢复快，且不会影响到美观的优势。具体选择何种手术治疗方式，还要根据患者实际情况和需求决定。

（河南省南阳市中医院显微手外二科 程森永）