中耳炎频发原因

1. 感冒：

人们感冒后咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出现充血、肿胀，纤毛运动发生障碍，引起中耳炎。夏天室内常开空调降温，很多人因为室内外温差变大患上感冒导致中耳炎频发！

2. 游泳：

游泳时水咽入口中，通过鼻咽部而进入中耳引发中耳炎。夏天游泳的人增多，而且很多泳池内细菌滋生，入耳后更易引发炎症，这也是造成夏季中耳炎高发的原因所在。

3. 擤鼻涕方式错误：

鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。

4. 吸烟包含吸二手烟：

香烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液黏度增加，给内耳供应血液的微动脉硬化造成供血不足也会引发中耳炎。

缓解疼痛的方法

1. 调整姿势

如果躺下会加剧孩子耳朵的疼痛，就让孩子坐着，用枕头支撑小孩的头部，缓解耳部压力，有利于止痛。教孩子做吞咽的动作以缓解耳部受到的压力。对于感冒引起的耳朵疼要提醒孩子在擤鼻涕时张着嘴，如果紧闭着嘴会增大对耳朵的压力造成疼痛。

2. 热敷

用热毛巾敷耳朵可以使血管膨胀，从而减轻耳朵压力，缓解疼痛感。将毛巾放入温水中浸泡，拧干后，敷在小孩耳朵上，保持3～5分钟后，更换毛巾。注意一定要拧干，防止水进入耳朵引发中耳炎。

3. 捏鼻子鼓气法

如果孩子感觉耳朵闷胀、耳朵疼时，多半是咽鼓管不通畅所致，此时可采取捏鼻子鼓气法。此法能平衡耳内外的压力，使咽鼓管通畅，缓解耳痛。

4. 按压耳门穴

孩子耳部疼痛难忍时，可按压孩子的耳门穴。耳门穴是治疗多种耳疾重要的穴位之一，能降浊升清、开窍聪耳、泄热活络，对缓和中耳炎、外耳炎疼痛有效。耳门穴位于耳前部，耳屏上切迹的前方，耳珠上方稍前缺口陷中，张口有凹陷处。可以用食指或拇指稍微用力指压。

预防中耳炎复发的方法

1. 保持室内清洁：定期清洁室内的灰尘和细菌，特别是孩子的活动区域。保持室内空气流通，避免湿气积聚。

2. 避免接触感染源：中耳炎常与感染有关，所以要尽量避免与生病的人密切接触，特别是呼吸道感染者。

3. 饮食调理：合理的饮食对于预防中耳炎很重要。多吃富含维生素C和锌的食物，增强免疫力。避免吃辛辣刺激和寒凉食物，以免引发耳朵炎症。

4. 规律的洗澡和清洁：定期洗澡并保持耳朵和鼻腔清洁，可以有效预防中耳炎的发生。注意用温水清洁耳朵和鼻腔，不要用力擤鼻子或使用尖锐物品清洁耳朵。

5. 预防过敏反应：对于容易过敏的人群，要注意避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛等。过敏反应可以导致鼻窦阻塞，增加中耳炎的发病率。

6. 避免使用耳塞：有些人习惯在耳朵疼痛时使用耳塞来减轻疼痛，但这样做可能会加重中耳炎的症状，因为耳塞会阻碍空气流通。

中耳炎是一种常见的耳部疾病，但通过采取适当的预防和缓解疼痛的方法，我们可以有效地减少中耳炎的发生和复发。希望本文对于大家了解如何缓解疼痛和预防中耳炎复发有所帮助。

（鲁山县中医院儿科 张娟娟）