在日常生活中，因为饮食因素或其他原因，很多人都会出现胃灼热、反酸的症状，如果有，那你就应该提高警惕了，您可能患上了反流性食管炎，那么，什么是反流性食管炎呢？它有哪些症状呢？在生活中如何自我管理呢？下面带大家了解一下反流性食管炎。

一、什么是反流性食管炎

胃内容物以及十二指肠液反流入食管，称为胃食管反流病。而由于胃食管反流病产生的症状或并发症，导致人体的食管黏膜因酸、碱性物质反流而受到损伤，出现糜烂及破损，称为反流性食管炎。

反流性食管炎是胃食管反流病的一种类型，是由于胃动力下降，食管下段括约肌松弛，以及食管的清除能力下降，导致了胃内食物、胃酸、胃蛋白酶、胆汁等反流到食管以及咽、喉部，甚至口腔的一种疾病。

二、反流性食管炎临床表现

1.反酸：胃中的内容物回流到食道或口腔，导致酸味，有时口腔中有酸味和苦味，甚至顽固性口臭，以及味觉的改变。即使空腹也会出现反酸，这是酸性胃液的反流，当体位改变、用力过猛或进食时，反酸症状加重。

2.烧心：烧心是胃食管反流的典型症状，尤其是饭后1～2小时左右，明显可见胸骨后或上腹部有烧灼感，是胃或十二指肠内容物反流，刺激食管上皮感觉神经末梢所致。

3.胸痛：部分胃食管反流患者有胸痛症状，尤其是胸骨后或上腹部疼痛，有时疼痛放射至肩部、颈部和上肢，或耳朵周围疼痛和下颌疼痛。

4.咳嗽、哮喘：少数胃食管反流患者易出现肺部症状，如肺不张或呛咳、哮喘或支气管炎，严重者可导致肺脓肿或吸入性肺炎。如果总是出现不明原因的咳嗽、发热或肺炎，应高度怀疑胃食管反流。

5.咽喉症状：部分胃食管反流患者有咽喉症状，如发声困难、咽痛、不自主清咽、咽喉异物感、咳嗽、声音嘶哑。

三、反流性食管炎生活中的自我管理

1. 少食多餐，避免暴饮暴食：

用餐后不能马上平躺，晚间不要吃得过多，睡前3小时内不要进食，以减少夜间胃酸分泌。

2.宜低脂肪饮食：

低脂肪饮食是反流性食管炎饮食治疗的关键，主要包括植物蛋白、植物油及维生素多的食物，如五谷杂粮、豆类制品、蔬菜、瓜果等。宜吃煮、炖、氽、烩、蒸为主的食物。

3.忌高脂肪食物：

高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

4.避免刺激性食物：

避免食用能引起食管下端括约肌张力降低的食物，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁等酸味饮料及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、辣椒等。

5.忌酒戒烟：

烟酒可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩波的频率下降。

6.控制体重：

过度肥胖者腹压增高，可促进胃液反流，应积极减轻体重以改善反流症状。

7.保持良好心态：

长期精神高度紧张、有抑郁、焦虑的人群，也易诱发反流性食管炎。

此外，平时穿着要宽松，忌穿紧身裤，餐后不要做弯腰动作，避免用力咳嗽、用力排便、闭气提重物等，以防腹压过高，加重反流。

（汝州市第一人民医院消化内科 武志峰）