很多家长非常苦恼孩子在上课的时候经常出现注意力不集中、分心走神的情况，在写作业的时候坐不住、小动作多，不能够完全地静下心来，头脑很聪明，可成绩却不理想，和人家的孩子比总是注意力不集中、成绩差，那么，作为家长该怎么办吗？下面是一些帮助改善注意力的建议，希望能帮到您。

一、合理安排孩子的日常生活

1、提供合适的学习空间，使用颜色突出重要的信息，将学习任务变得有趣一些，回避嘈杂的、干扰性大的地方，提供一个固定的地方用于学习，远离电视、玩具等，设定单独的学习环境。

2、提供均衡营养的早餐、督促孩子进行适当的体育锻炼、教会孩子身体放松的技巧、避免容易过敏的食物。

二、帮助孩子改善行为问题

1、学会正向关注，正向关注是指儿童表现出好的行为并获得您关注的过程，积极的亲子关系是成功的行为管理的基础，正向关注有助于维持适当的行为，帮助孩子在任务活动中维持注意力，关注是非批判性的，它对于低自尊的孩子尤其有益，能使家长与孩子的关系更亲近。

2、及时、恰当的给予奖励和惩罚，增加良好行为、减少不良行为，家长要发布明确、正面的指令，多使用陈述句描述，不用反问句。

3、制定规则，和儿童签约。建立奖励机制，定协议，表现好时，会得到积分，达到一定的积分时可以满足他们一个预先商量好的愿望，并制定一个日程表和奖赏单。

4、遇到孩子特别冲动、情绪化的时候，家长可以使用暂时隔离法，用不超过10个字的命令告知他要隔离，隔离的地点是枯燥无趣但光线充足、安全的，隔离期间，家长不要与儿童讲话，如中断隔离，应增加隔离时间。 

三、帮助孩子完成学业任务

帮助孩子系统地整理当天的学习内容和作业，让孩子搞懂作业的要求，如果觉得老师布置的作业量太大、太繁重，可以和老师商量，根据孩子的能力制定一个切实可行的计划，以免孩子因为不堪重负而沮丧焦虑、最终完全放弃作业，安排好做作业的时间，提高做作业的注意力，帮助孩子检查作业，及时修改错误的内容，经常和老师沟通，找出孩子学习方面的缺陷和不足，请老师有侧重地进行辅导。

以上是家长可以实施的行为管理的办法，如果这些都做到了，孩子仍有注意力不集中、多动、冲动的问题，明显造成学习的困难及社交障碍，建议家长带孩子到医院明确是否有注意缺陷多动障碍（简称多动症）或其他疾病的存在，必要时根据医生的建议选择合适的药物治疗及非药物治疗。

（信阳市中心医院儿童保健科 余静）