每年在假期前后，就会有很多家长带孩子来看眼睛。其中近视、斜视都是比较常见的。但是这几年不少家长发现，很多孩子会不自觉地频频眨眼。是玩电子产品多了吗？还是患上了近视？孩子总爱眨眼，这是眼睛的问题，还是其他方面的问题呢？家长需要知情自己孩子眨眼的原因。

首先，让我们了解一下，人为什么要眨眼。 

眨眼是一种自我保护，是人的一种本能动作，是眼部肌肉的正常生理活动。在人感到眼干、眼涩等不舒服或紧张的时候，都会反射性地眨眼，这些都是正常的肌肉活动。眨眼可以保护眼睛，避免异物、光线等的刺激，同时有保证泪液均匀分布保护角膜、避免眼球表面干燥，防止灰尘的损伤等作用。

正常的眨眼频率是多少？

苦恼于孩子老眨眼，你要先知道正常的眨眼频率是多少。我们的眼睛，为了保持表面的湿润，会通过眨眼，使泪液均匀分布在角膜及结膜。这既是一个自我清洁的过程，也能让眼睛表面保持湿润和光泽，让眼睛更加舒适。

正常人平均每分钟眨眼15—20次。孩子也是如此，在不特意控制的情况下，家长可以先观察，小朋友们是否眨眼的频率远远超过了这个次数。

孩子频繁眨眼是怎么回事 要紧吗

第一部分：孩子频繁眨眼的原因 

孩子频繁眨眼可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因： 

1.眼睛疲劳：长时间盯着电子设备、书籍或其他近距离工作可能导致眼睛疲劳。这会刺激眼睛肌肉，引发频繁眨眼的反应。 

2.眼睛干涩：干燥的环境、长时间暴露在空调或加热器的气流中，或者长时间专注于某项任务而忽视眨眼，都可能导致眼睛干涩。为了保持眼睛湿润，孩子可能会频繁眨眼。 

3.眼睛过敏：过敏原如花粉、灰尘、宠物皮屑等可能引发眼睛过敏。这会导致眼睛瘙痒和不适，孩子可能会频繁眨眼以缓解症状。 

4.焦虑或紧张：焦虑和紧张情绪可能导致身体的一些反应，包括频繁眨眼。孩子在面对压力、考试或其他紧张情境时可能会表现出这种症状。 

5.眼睑痉挛：眼睑痉挛是一种罕见的病症，表现为眼睑不自主地抽动或眨眼。这种情况可能需要医生的进一步评估和治疗。

第二部分：孩子频繁眨眼的紧急性 

大多数情况下，孩子频繁眨眼并不是一个紧急情况，但仍然值得关注。如果孩子的频繁眨眼伴随以下症状之一，应该尽快咨询医生： 

1.眼睛疼痛或不适感：如果孩子眨眼时感到疼痛、灼热或刺痛，可能是眼部感染或其他眼部问题的迹象。 

2.视力变化：如果孩子的视力出现明显变化，如模糊或双影，可能需要进行眼科检查。 

3.眼睑肿胀或红肿：如果孩子的眼睑出现肿胀、红肿或有分泌物，可能是眼部感染的症状。 

4.频繁眨眼持续时间较长：如果孩子的频繁眨眼持续时间超过几天或几周，并且没有明显改善，应该咨询医生。

第三部分：缓解孩子频繁眨眼的方法 

对于孩子频繁眨眼的情况，可以尝试以下方法来缓解症状： 

1.休息眼睛：让孩子每隔一段时间休息眼睛，远离电子设备并进行眼睛放松运动。 

2.保持眼睛湿润：确保孩子的眼睛得到足够的湿润，可以使用人工眼泪滴眼液来缓解眼睛干涩。 

3.消除过敏原：如果孩子眼睛过敏，尽量避免接触过敏原，并保持室内空气清洁。 

4.管理焦虑和紧张：帮助孩子学会应对焦虑和紧张情绪的方法，如深呼吸、放松练习或寻求专业帮助。 

如果孩子的频繁眨眼持续时间较长或伴随其他症状，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。

如何缓解视疲劳

1、屈光不正者需佩戴正确矫正度数的眼镜。

2.低头族要提防“视频终端综合症”。长期面对电脑屏幕的朋友，当屏幕比眼睛位置低时，“俯视”会使眼睛更轻松。

3.有意识地增加眨眼频率可以防止泪液蒸发过快，减少眼睛干涩的症状。

4.此外，改善工作环境的照明、合理的坐姿、避免过度用眼、合理的饮食（多吃富含维生素A、B的食物）对预防视疲劳也有十分重要的作用。

5.最后，当家中小孩出现频繁眨眼，请及时至正规医疗机构就诊排除眼部及视力疾病。还需要警惕孩子模仿他人眨眼睛的行为，及时纠正不良习惯。

（新蔡县人民医院眼科 杨军红）