类风湿关节炎是一种常见的慢性自身免疫性疾病，可发生于任何年龄，以对称性小关节肿痛为主要临床表现，滑膜炎为其病理基础。类风湿关节炎临床表现主要有四肢多关节肿胀、疼痛、晨僵、变形、活动受限等，以上肢小关节受累最为常见。

类风湿性关节炎如果得不到及时的治疗，则有可能会损伤关节以及周围的肌肉和神经，使患者的生活和工作受到巨大的影响，因此患了类风湿性关节炎之后，方方面面都要特别注意，既要配合医生进行治疗，也要注意仔细护理。

1.适当卧床休息：在患有类风湿性关节炎之后，患者应避免出现高强度运动或者是重体力劳动，也不可以出现长时间久坐、久蹲、久站等行为。如果属于急性期的话，那么患者一定要卧床休息。值得注意的是，患者不要睡特别柔软的床，而且要注意枕头高度的调整。

2.药物观察：注意观察非甾体消炎药及免疫抑制剂的副作用，如消化道溃疡、肝损伤、骨髓抑制等，建议患者定期风湿科门诊随访，定期复查血常规、肝功等。

3.做好环境调整：患者在治疗和恢复期间时，一定要注意环境的调整。患者所处的生活环境当中，一定不可以过于寒凉，室内温度一定要适中。一旦类风湿性关节炎患者受到寒气侵袭的话，会导致炎症加重，从而引起严重的关节疼痛肿胀等现象，会导致病情加重。而且要注意环境干湿度的调整，不要出现潮气，也不可以过度干燥。否则，不利于病情的治疗和恢复。

4.饮食护理：类风湿性关节炎患者的饮食一定要注意改善，不要吃过多高油食物，比如骨头汤或者是肉汤等。一旦摄入过多高油食物的话，会导致体重超标，加重各个关节的负担，不利于疾病的治疗和恢复。患者的日常饮食当中要多摄入一些鱼类、蛋类、瘦肉、乳制品，以及蔬菜、坚果、豆类等食物。不可以吃过多甜食，也不要吃任何寒凉生冷食物。一日三餐一定要控制好进食量，不能出现暴饮暴食的行为。

5.适当冷敷或热疗：患者在疾病的急性发作期时，可以用冷毛巾对患处进行冷敷。也可以在患处垫一块干净毛巾，上面放置冰袋冷敷局部，能够起到快速缓解疼痛以及肿胀现象的作用。在疾病恢复期时，患者可以适当地采取热疗的方式，能够起到促使病情愈合的作用。但值得注意的是，在急性期的时候一定不要采取热疗方式。否则，会导致病情加重。同样，恢复期间不要对患病关节部位冷敷。

6.锻炼与运动护理：缓解期适当外出运动，在急性期时，患者一定要卧床休息，但在进入恢复期的时候，患者应注意适当地外出进行运动。比如在阳光并不强烈的时候，可以适当接受阳光照射半小时。能够促使机体对于钙质的吸收，达到防止骨质疏松的作用。而且在恢复期间，还应该适当地进行一些运动锻炼。能够减轻类风湿性关节炎所引起的疼痛感，可以增强关节的灵活性以及肌肉的强度。

（周口市中医院骨二病区 彭攀）