患上了类风湿关节炎，除了平常要谨遵医嘱，及时复诊，按时用药，日常饮食等对于类风湿关节炎病情的稳定有着积极的促进意义。那么，什么是类风湿性关节炎？类风湿关节炎的日常注意事项有哪些呢？下面就来和大家说一说关于类风湿关节炎的日常注意事项！

什么是类风湿性关节炎？

类风湿性关节炎（RA）是一种以慢性、进行性、侵袭性关节炎为主要表现的全身性自身免疫病。类风湿关节炎的主要病变特征是滑膜炎，以及由此造成的关节软骨与骨质破坏，以近端指间、掌指、腕、膝和足趾关节受累最为多见。若不及时进行规范化诊治，病情将逐步发展，导致关节畸形及功能丧失，影响患者日常生活。

类风湿关节炎的日常注意事项

一、合理饮食

类风湿关节炎患者饮食需要做到“三多三少”，其中“三多”是指多补充维生素、多补充纤维素和多补钙。多补充维生素是说患者需要多补充各类维生素，比如维生素C能够帮助患者的病损组织快速修复，因此类风湿关节炎患者需要多食用新鲜绿色蔬菜和水果以及动物肝脏；其次多补充纤维素，多吃一些富含纤维素的食物比如芹菜、燕麦等；最后需要多补钙，可以适量多食用牛奶、豆制品等。

“三少”是指少吃海鲜和油腻食物；少食用油炸、甜食；少食富含淀粉的食物如土豆、面包等。

二、适当功能训练

类风湿关节炎患者锻炼应当循序渐进、量力而行，以刚引发疼痛为度，最好经常变换锻炼方式，保持适当频率，不宜过度劳累。锻炼初期可以采取快走的方式进行，若体质较好可以选择跑步，除此之外太极拳、太极剑、自行车等也可以根据自己的情况和喜好选择。

三、用药注意

患者在平时用药过程中要严格遵照医嘱接受药物治疗，在临床医生的指导之下使用药物，对于口服药物要选择合适的用药时间避免胃肠道风险，用药期间要注意是否存在恶心呕吐等反应，定期测量血压，复查肝肾功能、血常规和尿常规等，若出现上述不良反应，需要马上去医院就诊。

四、重视关节的保护

类风湿关节炎患者应重视对关节的保护，若您在急性期，则可采取每天温水浴或者是淋浴，这样对晨僵症状有缓解作用，在日常生活中建议患者朋友选择舒适并且柔软的鞋子，最好避免穿硬底鞋，注意保暖，在冬天尽量不沾冷水，时刻注意季节气候变化适时增减衣物避免着凉。

五、定期复诊

 部分类风湿关节炎患者朋友在治疗一段时间后关节不痛了，就以为根治了，不再继续遵医嘱或者不再来复诊，最终导致病情复发或者加重，又要开始重新治疗，这样反复病情得不到控制，还可能失去治疗的最佳时机，因此一定要定期复诊。

六、情绪：大多数患者可在精神受刺激、心情不好时出现病情加重，因此患者应保持乐观和开朗，切勿忧虑和恐惧、悲观失望和闷闷不乐。要学会自我克制和自我调节，要心胸宽广和豁达大度，树立战胜疾病的信念

总之，类风湿关节炎患者要注重日常的注意事项，以此来缓解患者自身的病情，提高患者的生活质量。具体如何执行还是要根据每个患者具体情况而定，但都离不开三个词语：科学、细心和耐心！希望每个类风湿关节炎患者都能做好日常的注意事项，促进病情的康复，可以减少疼痛，提高生活质量，也是类风湿治疗的关键。

（郑州大学第一附属医院风湿免疫科 王丽梅）