一、扁桃体发炎的主要原因

1、细菌或者是病毒感染，包括葡萄球菌感染、溶血性链球菌感染、腺病毒感染等等，是导致扁桃体发炎的重要因素。

2、扁桃体部位长期受到反复的刺激，也会有发炎的情况出现。这跟长期待在空气污染较为严重的环境中，或者是经常吸烟喝酒等方面的因素都有很大关系。

3、多种慢性的呼吸道疾病，包括急慢性咽炎、感冒、气管炎等，如果治疗不及时炎性物质就会对扁桃体部位形成刺激性的感染，并引发炎症性病变。

4、身体的免疫力低下也是诱发扁桃体发炎的重要因素之一，这跟长时间缺乏锻炼，或者是过度劳累、习惯性熬夜，以及患有慢性的免疫系统疾病都有一定关系。

除了以上这几个方面的原因之外，平时不注意饮食健康或者是经常出入人流量较大的公共场所，以及跟患有呼吸道传染病的患者密切接触等等，也会导致扁桃体发炎。

二、扁桃体发炎的预防措施

对于容易出现扁桃体发炎的人群，建议在日常生活中调整饮食、保持口腔卫生、注意自身防护、注意休息、适当运动等，有利于预防扁桃体发炎。

1、调整饮食：建议适当多喝水，吃小米粥等清淡易消化的食物，避免吃过多火锅、烤串、炸鸡、冰淇淋等辛辣寒凉刺激性食物，减少对于扁桃体的刺激，通常能一定程度上减少扁桃体发炎的情况。

2、保持口腔卫生：建议在饭后使用淡盐水漱口、早晚刷牙，能够一定程度上减少口腔内的细菌，从而减少细菌感染扁桃体的情况。

3、注意自身防护：扁桃体发炎可能是乙型溶血性链球菌、葡萄球菌、肺炎链球菌、流感杆菌，以及腺病毒、鼻病毒等通过呼吸道传染导致。若自身抵抗力较弱，建议少去人群密集的场所，或者外出时戴口罩，同时加强自身保暖，能够一定程度减少细菌、病毒等感染的概率，帮助预防扁桃体发炎。

4、注意休息：日常生活中应该早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜，能够一定程度上减少休息不足导致的免疫力下降，从而减少扁桃体发炎的发生。

5、适当运动：建议适当进行慢跑、散步、游泳、爬山等运动，运动对于提升个人体质有好处，也能辅助提高自身的抵抗力。

6、其他：在机体存在其他感染性疾病时，应该尽早进行治疗，以免病情加重，引起扁桃体发炎，比如患有肺炎时，若持续不治疗，致病源可能会侵犯扁桃体，导致扁桃体发炎，建议及早应用头孢克洛胶囊、阿莫西林等药物控制感染，在医生正确指导下服用药物。

需要注意，如果需要使用药物治疗，应该在耳鼻喉科等科室就诊，确定致病源，再遵医嘱进行治疗，避免自行盲目用药影响治疗效果。

一般来说，扁桃体炎的医治没有很大的难度，除了要配合医生的治疗之外，就是要注意生活上的一些细节，强身健体、注意休息、戒烟戒酒、远离有害气体、气温变化明显时注意保暖等。生活中注意搞好环境卫生，室内应光线充足、空气流通、保持适宜的温度和湿度，这样有利于更快地康复。如果长期扁桃体发炎的话，建议去正规医院就诊。

（汝阳县中医院耳鼻喉科 康远征）