慢性支气管炎是大家日常接触比较多的一种疾病，中老年人是本病的高发人群，主要症状有咳、痰、喘，病情严重的患者还会出现憋闷的情况，多数患者的症状基本会持续三个月左右。轻者影响生活，重者会影响到心脏的供氧情况，甚至出现心力衰竭，因此慢性支气管炎患者要掌握一些日常护理技能，避免支气管炎反复发作。那么我们在日常生活之中要如何去护理慢性支气管炎的人群呢？下面给出一些具体的方法：

1、平衡饮食，增加营养。

肺部以及周围组织出现问题时，首先要考虑平时营养是否均衡，是否摄入了足够多的蛋白质，因为在患病期间会消耗掉大量的蛋白质，此时补充优质蛋白尤为重要，可以通过吃鸡肉，鱼肉，牛肉以及奶制品等食物去摄取，这类食物在补充蛋白质的同时也会提高免疫力，增加体质，同时也要摄取丰富的维生素，多吃蔬菜水果，均衡营养。

2、避免接触粉尘或吸烟。

烟草里面含有大量的有害物质，例如尼古丁、焦油等，与粉尘同理，这些有害物质都会附着在气管的黏膜之上，刺激黏膜从而出现炎症，甚至引起气管痉挛。因而慢性支气管炎的患者尽量不要吸烟，同时避免吸入二手烟，远离粉尘与有害气体。

3、注意保暖，保持周围空气的湿度

寒冷可以降低支气管的防御能力，或引发感冒，出现咳嗽的症状，所以一定要避免受寒，同时要保持空气的湿度，因为肺喜湿恶燥，相对湿润的环境会让分泌物排出的比较顺利。

4、加强锻炼

在身体条件允许的情况下适当的去做有氧运动，例如：慢跑、散步，太极拳、瑜伽等。前提是一定不要去做剧烈的运动，慢跑的时间控制在每次半小时左右，散步时间维持一个小时左右最佳，速度与时间一定要循环渐进，适当的运动可增加肺活量，但是切记不要在饱腹后去运动。如果是卧床的老年人行动不便可以在床上做吹气球的动作或者是扩胸运动等。如果在运动的过程中出现呼吸不均匀或者费力的情况，一定要减缓动作或者休息好再继续。

5、心理调节

长期的咳痰喘会让人心理出现焦虑、悲伤等负面情绪，特别是平时交际较少或者年龄较大的患者，长期的疾病会导致病人丧失信心，家人们一定要从语言与行动上多鼓励病人，多适应病人的喜好，消除患者的不安和紧张情绪，让患者体会到自身价值，提高患者的满意程度。患者自身尽量多与外界接触，多与家人说出自身的想法、多交流，保持良好积极心态。

6、日常用药与休息

家人及自身多了解抗生素、排痰、化痰、止咳平喘等药物的用法与计量以及不良反应等，多饮水，家中常备制氧仪，吸氧的时候要保持低流量，避免咳嗽。睡觉与休息时尽量抬高床头，保持呼吸顺畅。按时接种流感疫苗和肺炎疫苗等。

（怀仁市医疗集团人民医院 杨鸿清）