1、剖宫产的饮食护理

术后一周

正常排气后产妇便可进食，在产后第一天以流质食物为主，如汤类、粥类等；术后第二天可食用一些鱼肉类、肉末类的半流质食物；第三天可以进食普通食物，格外注意补充蛋白质和维生素，以满足母乳喂养的营养需求，尽量少吃多餐。

术后两周

饮食方面尽量与第一周保持类似，可额外增加一些营养补给。

术后三、四周

尽量多吃一些调理身体的食物，有助于女性快速恢复身体的状态。制定合理的饮食计划，有助于产妇快速恢复到产前身体状态。

饮食方面尽量少吃过度油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，尤其是母乳喂养的宝妈，更要注意饮食的健康。

2、伤口护理

剖宫产会留下较大的创口，愈合速度较慢，即使在术后几周内依然会存在触碰痛。

如创口出现感染迹象，包括肿胀、发红、发热等情况；伤口位置出现渗液；严重恶化或者剧烈疼痛感；身体出现持续高热，要及时到医院就诊。

创口在恢复过程中，产妇在大笑或者咳嗽时，伤口出现拉扯疼痛感。可协助产妇用手将伤口撑住，或者用枕头以及其他软质品顶在她的胃部，疼痛感会有所缓解。

3、恶露护理

产妇在生产后会有恶露的排出，阴道的出血和分泌物会随着身体的恢复逐渐减少量。正常情况下，恶露排除会持续6周左右，其性质从鲜红色的液体逐渐变为粉红色，到最后呈现黄白色为正常。

如产妇分娩之后出现月经样的出血量达到四天以上，或者恶露在减少后又出现增多情况，要及时到医院就诊。

4、运动护理

老话常说坐月子要“捂”，但实际情况不然，坐月子期间尽量多休息，但也不能整天躺在床上，可协助产妇有规律起床行走，幅度要慢，动作要轻，尤其在剖宫产的第二天，多走走可减少肠粘连。

正常的行走可促进术后的恢复，也可有效预防各种血栓并发症的出现，行走动作要格外小心，逐渐增加活动量。

手术六至八周之后，可根据身体实际情况进行中度运动，但必须在医生检查之后，身体素质达到标准才可以活动。如要恢复到产前的身体状况，大致需要几个月时间。

5、环境护理

产妇的生活环境温度不宜过高，要时常通风换气，严禁门窗紧闭坐月子，保持室内空气的清新。为确保产妇在开窗通风时不着凉，可提前让产妇在另一个房间休息，生活环境空气流通良好时，再回到原有的房间休息。

要将室内的湿度保持适宜，如果空气过于干燥，可使用加湿器；如空气中的湿度太大，可使用空调的排湿功能，尽量将室内的湿度保持在50%左右为宜。

如天气过于炎热时，可采用风扇、空调等方式降温，要将室内温度保持在25℃左右。但是空调和风扇要避免直接吹到产妇身体，可将风扇对着墙吹，将空调地向房间上层吹，空调要清洗消毒，防止细菌滋生。

6、其他护理

如产妇在出院后，医院给开具了相应的药物，要按时按量药用，不能回家就停止服药。但是母乳喂养的产妇，要格外注意使用药物的种类，有大多数药会对新生儿造成影响。

在坐月子期间，建议产妇大量喝水，可减少便秘的发生，有利于产妇下奶。

在坐月子期间尽量选择宽松棉质的衣服，尤其在伤口部分尽量选择大一号的系带子衣服，防止对伤口造成压痛感。

结语

总之，以上知识点主要向宝妈阐述剖宫产的产后护理，提前做好各种预防工作，对身体的恢复有着重要的作用。建议宝妈在坐月子期间，注意各种细节、关注身体状况、做好日常保养工作、注意饮食健康、保持良好的心态、结合合理的运动，有助于产妇保持健康的身体。

（沁阳市人民医院妇产科门诊 翟娜娜）