40岁的王先生，公司高管，年轻有为。但最近发生了一件令王先生害怕的事，使王先生整日提心吊胆。一周前，王先生突发眩晕，天旋地转的感觉，伴有恶心呕吐，令王先生痛苦不已，家人急忙带着王先生就近就医，输液后头晕症状有所好转，但仍有走路不稳，偏斜和歪倒，王先生担心极了，这一直晕晕乎乎，走路不稳当，谁能受得了。必须要好好治疗一下。那么，什么是前庭康复？该如何训练呢？前庭障碍的预防有哪些呢？下面我给大家介绍一下。

前庭康复，是非药物性、非创伤性、物理性的康复治疗方法。顾名思义，就是对前庭功能减退患者进行的以训练为基础的治疗，旨在提高患者的前庭位置觉、视觉、本体感觉对平衡的协调控制能力，调动中枢神经系统的代偿功能。就是在专业人士的指导下，完成一系列反复眼动、头动、颈动及躯体运动的训练，从而增强患者的平衡功能，减少眩晕发作。

前庭康复分传统训练方法和虚拟现实训练方法

一、传统前庭康复常用训练方法如下

注视稳定性练习

患者固定注视一个静止或运动的目标，在不同平面上做摆头运动。

平衡和步态训练

 睁/闭眼状态下保持平衡训练，并通过调整足底支撑面的变化（双脚/单脚站立）来增加难度。步态训练包括以不同的速度行走、转头行走或在行走时执行某些任务训练。

习服训练

重复能导致轻度至中度眩晕的头部、身体或视觉运动，使诱发的症状逐渐减轻

运动耐力训练

眩晕的患者经常自行限制体力活动，因此需要步行耐力训练，可进行前庭康复操训练、太极拳或其他相关有氧运动。

二、虚拟现实前庭功能训练：

前庭康复训练就像“练习跑步”，我们都知道跑步的坚持训练才跑得快，前庭康复也一样，要坚持训练才能使双侧前庭真正恢复平衡。前庭康复训练，一定要注意安全，防止跌倒，先易后难，逐步增长时间，每天早中晚训练，每天训练量必须大于12分钟。上述传统前庭康复训练往往具有训练单一、枯燥、动作难以掌握等特点，患者常常因此依从性差，不能坚持康复训练。

虚拟现实前庭康复训练：就像平时玩游戏一样，也就是一边玩游戏，一边治疗，是不是很有趣。这是一套具有高度专业化设计的训练方法，还可以根据不同的人群，不同的疾病制定不同的训练方案

前庭障碍的预防：

(1) 加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。

(2) 吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。

(3) 特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。

(4) 乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。

(5) 避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。

总之，当眩晕发生同时有口角歪斜视物重影、步态不稳、肢体麻木偏瘫等症状时立即打120到医院，排除危及生命的中枢性眩晕；及时到医院就诊，治疗耳源性眩晕，防止因眩晕导致听力下降和耳鸣等，告别“天旋地转”的生活！

（汝州市人民医院护理管理部 郭彦娜）