来月经是每个女性都会出现的一种生理现象，月经具有周期性成熟女性的月经是很规律的，正常的月经来潮对于女性健康来说有着很重要的意义。不同的身体健康状态会影响月经正常。因此虽然每个人在来月经的时候会比较麻烦，还会出现很多月经引发的不适反应，但是如果月经出现紊乱现象，比如月经不来、月经延迟等，这都可能表示人体健康出现异常状态。

一、怎样才算月经不调？

1、月经周期起始时间变化不定，月经周期不稳定；月经停止时间达3—6个月，甚至更久。

2、经期天数不稳定，出血时间不定，甚至较为频繁。

3、出血量明显增加或减少；或者量突然增多或减少；持续2个以上的周期。

二、月经失调常见的原因有哪些？

1.心理因素

女性长时间有负面情绪，会让女性的下丘脑以及垂体功能出现一些异常，影响到卵巢的正常功能。而卵巢功能一旦发生异常，就会使得子宫内膜无法正常增生和脱落，从而出现月经不调现象。

2.疾病因素

如果女性患有一系列的妇科疾病，就很容易出现月经不调现象。

比如在患上子宫肌瘤时，一旦子宫肌瘤体积比较大，就会使子宫内膜的正常增生和脱落受到影响，而且会使得局部神经受到压迫。那么来月经时，就会出现月经周期和经量改变、痛经等一系列异常。

除此之外，如果患有子宫内膜异位症，或者是子宫内膜息肉、子宫腺肌病，以及一系列生殖道炎症、多囊卵巢综合征等疾病，都会影响到女性的月经。

另外，如果女性患有一些全身性的疾病，比如甲亢或者是甲减，也会导致月经发生失调。

3.饮食因素

如果女性在日常生活中特别喜欢吃一些高油脂、高糖食物，很容易引起身体肥胖现象，体内脂肪含量一旦超标，就会影响到内分泌和激素水平，出现月经不调的概率自然就会增加。

而如果女性长期出现过度节食的行为，或者是只吃蔬菜和水果，都会出现营养不良现象。一旦营养不良，卵巢功能会快速降低，甚至会出现卵巢功能早衰现象。无法分泌出足够的雌激素支持子宫内膜的正常增生和脱落，就会发生月经紊乱甚至是闭经的现象。

4.更年期 

女性在更年期时，身体内的各项器官已经准备停止生殖周期了，因此雌激素会下降，从而导致女性月经紊乱。

 5.装了节育设备 

女性在刚安装节育器时，身体会对其产生排斥，从而导致月经的推迟或提前。但是，一旦身体接受了节育器的存在，女性的经期就会恢复正常了。

6.母乳喂养 

女性母乳喂养婴儿的话，也会导致经期紊乱，甚至停经。这是由于女性用母乳喂养婴儿时，身体内会产生大量的催乳素，催乳素的多少直接影响到了排卵。

7.药物

如果女性患有某些疾病而需要长期服药，特别是西药，可能导致女性月经不调。比如女性长期服用避孕药，由于避孕药中的激素成分含量较高，长期服用容易引发女性体内激素紊乱现象，导致月经不调。而一些常见的胃动力药、治疗甲亢的药物等也有可能会诱发月经不调。

三、出现月经失调要怎么办？

立即前往医院就诊，在医生的指导下完成各项检查，遵医嘱服用雌激素或孕激素类药物。回家后合理膳食、适度运动、规律生活作息，养成良好的生活方式。

四、怎么预防月经不调？

1. 饮食均衡，避免过度节食。

2. 劳逸结合，避免过度劳累。

3. 控制好情绪，避免剧烈的情绪波动。

（周口市第一人民医院妇科 白雪梅）