脑梗是临床上常见的危急病症，根据最新医学临床数据统计，近些年来，脑梗的发病率越来越高了，主要集中在50岁以上的中老年患者群体中，而且很多患者的脑梗发病时都比较危急，甚至有些会因此而危及生命。当脑梗发作一次后，很多时候由于护理不当，还有可能出现二次脑梗，这对于患者的打击无疑是雪上加霜，所以脑梗患者在日常生活中一定要及时采取护理措施，谨防脑梗的再次发生！

脑梗死又称为缺血性脑卒中，是一种由于脑部循环出现障碍，导致脑部缺血，缺氧，从而引发局部的脑细胞缺血性坏死或软化。脑梗死发生主要与血管动脉硬化有关，也就是我们所说的血管内拉积过多，导致斑块形成斑块逐渐加重，从而出现了脑供血不足，当不稳定斑块破裂以后，就会形成血栓，如果血栓堵塞在脑血管就发生了脑梗死。

引发脑梗死的原因有很多，一般多见于以下三种情况：

1，动脉粥样化。大动脉发生粥样化就有可能导致脑梗死的发生，因为大动脉粥样化会造成血栓的形成，导致动脉栓塞，载体动脉病变堵塞穿支动脉以及低灌注的发生。

2，心源性栓塞。发生心源性栓塞的主要因素有心房的颤动，心房的扑动，心脏方面的瓣膜疾病，感染性心内膜，心肌梗死，心衰以及心脏黏液等等。

3，小动脉发生闭塞。如果患者有高血压，就容易引起脑部小动脉玻璃样变，动脉硬化性病变以及纤维素样的坏死等等。还有一部分是由于糖尿病引发的，导致周围微血管的病变。

其实对于脑梗这个疾病，比起临床的治疗，更重要的就是早期的自我护理，采取积极的护理措施，能够帮助你预防脑梗的病发，减少脑梗后遗症的出现。

1、坚持好的饮食习。惯平时要低盐低脂低油饮食，因为长期高盐饮食容易导致血压升高，高血压就会损伤到血管内皮，从而出现动脉硬化等问题，而长期高血脂也容易使血液黏稠、血液流速减慢，容易使血管堵塞，所以，要预防脑梗死的发生，就要清淡饮食，从饮食习惯上改善血管条件，减少脑梗死的发生。

2、坚持运动锻炼。长期久坐不动，容易使血液流速减慢，使血管内垃圾堆积过多，导致血栓形成，而血栓一旦脱落，就容易导致脑梗死，心肌梗死，肺动脉栓塞等多种严重的疾病，所以，平时要多参加有氧运动，提高心肺耐力，促进血液循环，增强抵抗力。

3、坚持良好的生活习惯。坚持良好的生活习惯，就是要规律作息，不熬夜，戒烟戒酒。

4、坚持远离危险因素。高血压，高血糖，高血脂，房颤等都是脑梗死发生的危险因素，所以，平时要关注自己的血压，血糖，血脂，使这些指标维持在正常水平，才能大大地降低脑梗死的发生风险。

（河南省职工医院神经内科 李娜）