作为人体最为重要的系统之一的心血管，对人体的健康起着至关重要的作用。而近些年来这类疾病的发病率却居高不下，所以为了帮助患有心血管疾病的人早日恢复健康，下面就给大家介绍一下有关心血管系统常见的三种疾病以及护理指南。

第一种：高血压

高血压是心血管系统中常见的疾病之一，是指血压持续超过正常范围的一种情况。如果高血压得不到有效的管理，会对人体造成不良的影响，甚至导致危及生命的后果。下面是高血压护理指南的三个部分。

第一个部分：控制饮食、改善生活习惯

高血压患者在饮食上需要注意，需要限制钠盐、脂肪的摄入，控制饮食中的钠盐摄入量；每天应低于6克，尽可能减少烹调用盐，建议使用量具（如可定量的盐勺）；减少含钠盐调味品的餐用量；减少含钠较高的加工食品，如咸菜、火腿等。同时也要控制总体的热量摄入，以控制体重。合理膳食，营养均衡，减少脂肪摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，补充适量蛋白质，多食用蔬菜、水果、全麦面包、鱼类等富含营养和高纤维素的食物。

同时，高血压患者应该避免过度饮酒，限制咖啡和浓茶摄入，吸烟者需戒烟，避免熬夜，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯。

第二个部分：加强锻炼

运动：根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式，合理安排运动量。具体项目可选择步行、慢跑、游泳、太极拳、气功等。运动强度因人而异，注意劳逸结合，运动强度、时间和频度以不出现不适反应为度，避免竞技性和力量型运动。典型的体力活动计划包括三个阶段：5～10分钟热身活动；20～30分钟的有氧运动；放松阶段逐渐减少用力，约5分钟。

第三个部分：遵医嘱口服药物，定期监测血压

高血压患者需要终生口服用降压药物，并学会自我监测血压，以确保血压控制在目标范围内。如果出现异常，应该及时调整药物治疗，同时遵医嘱进行相关检查，预防高血压引起相关靶器官病变。此外，高血压患者还需要控制体重，戒烟戒酒，保持良好的心态和生活习惯，避免情绪波动和压力过大。

第二种：冠心病

心血管系统中的冠心病严重威胁着人们的健康，所以大家要重视冠心病的护理指南。

首先，保持健康良好的生活方式：包括合理的饮食、适量的运动和戒烟限酒。饮食方面应该少吃油腻和高热量食品，多摄入水果和蔬菜。运动方面要适量，根据自己的身体情况选择适当的运动方式和强度。

其次，定期监测相关指标，如血压、心率、血糖、血脂等指标。尤其是对于高血压、糖尿病等慢性疾病患者来说，要按照医生的建议定期检查和治疗。

最后，正确使用药物。对于冠心病患者而言，日常需要服用一些药物，以稳定病情的发展。但是用药需谨慎，在服药的过程中，要遵从医嘱，不能自行调整药物或随便停药，服药期间需要注意有无牙龈出血、皮肤黏膜出血及大小便颜色等；如有异常要及时就诊。

第三种：心力衰竭

心力衰竭是指心脏无法将足够的血液泵送到身体各部分，导致身体组织缺血缺氧，引起一系列不适症状。那么心力衰竭应如何进行护理呢？

1、合理用药

遵医嘱合理用药，不能随意自行调整药物或随便停药。在服药期间应了解药物作用，定期监测心率和血压，学会自我监测心率，当心率低于50次时应及时就医。

2、合理控制饮食

心力衰竭患者应给予低盐清淡易消化饮食，建议每日控制在5克以内，少量多餐。限制钠盐含量过高食物如：腌制或熏制品、香肠、罐头、海产品等，此外，多吃富含高纤维素蔬菜、水果，保持大便通畅，避免腹压增高等。

3、 合理控制液体摄入量

心力衰竭患者容易发生水肿，因此需要注意控制液体摄入量，一般建议每日在1000毫升以内。同时，患者也需要监测体重，观察尿量变化，尿量少伴夜间不能平卧休息时要及时到医院就诊。

4、避免诱发心衰加重诱因

劳累、受凉、饱餐、突然停药、心律失常等。

此外，心力衰竭患者要避免精神刺激和情绪波动，保持充足的睡眠时间，减少心脏负荷。同时，也要积极治疗相关疾病，如高血压、糖尿病等。

总结

心血管系统常见疾病的护理指南包括保持健康的生活方式、适量运动、控制体重、限制饮酒、戒烟、控制血压和血脂水平、遵医生建议服用药物等措施。学习上文的指南，可以帮助患者更好地控制病情、减少并发症的发生，提高生活质量。

（洛宁县人民医院心血管内科 赵小丽）