冷饮在日常生活中很常见，尤其是夏季天气炎热时，很多人都喜欢喝冷饮，而长期喝冷饮会增加肠胃负担，刺激胃肠道，导致胃肠道加快蠕动，从而引发腹胀和腹痛症状。同时，也会导致胃肠道黏膜受损，引发胃肠道炎症，造成患者出现打嗝和反酸的情况，不利于肠胃吸收营养物质，部分患者还会出现腹泻的现象，造成患者体内大量营养物质流失，出现脱水性反应，导致患者出现四肢无力和精神不振的症状，严重时甚至会导致患者昏迷、休克。因此，为了自身的健康，还要在平时戒除不良的生活习惯，避免长期喝冷饮，损伤肠胃功能。

一、长期喝冷饮会有哪些危害？

喝冷饮会给肠胃增加负担，对人体肠胃功能造成不良影响。而且，长期喝冷饮容易损伤人体脾胃功能，对患者的身心健康造成相应的危害。而喝冷饮的具体危害，主要包括以下几个方面。

1、刺激咽喉

在喝冷饮的过程中，冷饮会通过咽喉部进入胃部，从而促进咽喉部血管收缩，导致血流量减少，容易导致咽喉部疼痛或是引发咽喉炎，对人体咽喉部造成相应损伤。

2、损伤脾胃功能

冷饮作为一种寒凉性的日常饮品，温度相较于其他饮品而言较低，如果在日常生活中长期喝冷饮，会造成脾胃虚弱，导致患者出现腹泻、腹痛等消化系统不良反应，减弱脾胃功能和消化功能，从而引发胃肠道炎症疾病，造成肠道菌群失调。

3、导致女性宫寒

对女性而言，月经期内长时间喝冷饮或是本身体质偏寒性，在经期内大量摄入冷饮会导致血液循环不畅，严重损伤子宫，引发女性月经不调，导致女性经期内出现经血颜色发黑，或是排出血块，造成女性月经期内出现痛经的症状。

二、长期喝冷饮导致脾胃虚弱，要怎么调理？

由于长期喝冷饮会引发肠胃功能紊乱，导致患者出现脾胃虚弱的现象。为了改善肠胃功能，还要在平时加强调理，改善自身脾胃虚弱的情况。而具体的调理方法，主要包括以下几个方面。

1、药物治疗

如果因为经常喝冷饮造成脾胃虚弱，出现腹泻、腹痛的现象，还要及时到医院进行检查，并在医生的指导下，服用药物进行治疗。

2、热毛巾湿敷

对于身体状况不佳，且不适合吃胃药的患者，比如孕妇、产妇等，可以用热毛巾湿敷腹部，并多喝热水，保证充足的休息，以此缓解胃痛的症状。

3、多吃暖性食物

为了改善患者胃口不好的情况，平时可以多吃一些能够刺激食欲的食物，比如山楂、陈皮、话梅等，促进胃黏膜分泌胃酸，有利于食物消化。但是这类食物要尽量在饭后吃，避免空腹食用，对胃黏膜组织造成伤害。

4、多吃猪肝和板栗

猪肝有补血、明目的作用，其中含有大量铁元素，可以活血暖胃，能够改善因为饮用大量冷饮导致的胃痛症状。板栗性温、味甘，有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱造成的腹泻和反胃等症状有良好的改善效果。因此，长期喝冷饮的脾胃虚弱患者可以在日常生活中多吃猪肝和板栗。

综上所述，常喝冷饮对胃肠道健康不利，容易造成患者脾胃虚弱。针对这种情况，不仅要戒除常喝冷饮的不良习惯，还要在出现腹痛、腹泻等消化道症状后，及时到医院进行治疗，以便早日恢复健康。

（项城市第一人民医院内科 丁瑞雪）