很多宝爸宝妈都希望拥有一个聪明健康的宝宝，为了给宝宝一个良好的教育，为了不让宝宝输在起跑线上，很多家长一开始当宝宝还在妈妈的肚子里的时候就开展各种胎教。但是很多宝爸宝妈却不知道什么时候开始做胎教最好，对胎教的了解不是很透彻，以至于有的宝宝胎教开始的时间太早，有的时间则太晚。那么对于宝宝的胎教时间最合适应该什么时候开始进行呢？另外当孕妇妊娠进入晚期阶段，这一阶段通常被称作围产期阶段，这一阶段对孕妇及家人是非常重要的，要十分重视，宝宝马上就要降临，但与此同时，紧张感还未消除，在还未真正胜利之前，准妈妈们应该怎么做好围产期的保健呢？下面为大家详细介绍，关于胎教与围产期保健的相关知识。

什么是胎教和围产期

每个父母都不希望自己的宝宝输在起跑线上，所以现在许多父母在怀孕的时候就开始想着如何去教育孩子，开发宝宝的智力，于是就有了胎教。胎教是指在胎儿出生前，通过各种方式，对胎儿进行心理、生理及社会等方面的教育和培养，以达到良好的发育和健康成长的目的。围产期保健是指在孕期、分娩期和产后期，通过各种方式，对孕妇和新生儿的身体健康进行科学的管理和保健，以保证孕妇和新生儿的健康成长。胎教和围产期保健都是为了促进胎儿和新生儿的健康成长而进行的，它们都有着重要的作用。但是，在实施这些措施时，要注意遵循医学规范，避免不当的方法，以免造成不良影响。

围产期是指哪段时间

围产期是指从怀孕满28周到产后一周，这一分娩前后的重要时期，女性产后一生的健康与围产期保健息息相关。由于妊娠后期、分娩过程和新生儿出生后产褥期的早期是疾病的高发时期，所以每个家庭都应该给予围产期保健足够的重视。

什么时候胎教最合适

胎教确实是能够更早地开发宝宝智力，但胎教也要注意时间，同时还要注意胎教的方法，若是方法不当，不但不能起到开发宝宝智力的效果，甚至还会影响宝宝的健康发育。那么什么时候开始胎教最合适呢？

首先大家要清楚的是胎教分为两个部分，一部分是针对孕妇，因为宝宝在孕妇的体内，所以孕妇的言行举止，生活环境等都会对宝宝的成长发育以及智力造成一定影响。而另一方面则是针对宝宝自身，现在大多数人所谓的胎教都是后者，只是单纯的针对宝宝。

若只是针对宝宝的胎教，那么一般是在孕后4个月开始进行胎教最为合适，当胎儿长到四个月的时候，听力系统已经开始发育，我们就可以利用音乐来胎教了。很多父母都是直接把音乐源放在肚子上给宝宝放音乐，如果声音过大很容易让胎儿的耳膜受到损伤，建议孕妈把音乐源放在离自己一米的距离。可以选择一些舒缓、轻快的旋律，每天给宝宝放两次就可以了。当胎儿成长到五个月时，孕妈如果能明显地感觉到胎动，那就可以对宝宝进行抚摸式胎教了。虽然抚摸看起来很简单，但就是这最简单的抚摸，胎儿都是可以感受到的。孕妈可以选择在心情平静的时候或者是在临睡前，按照顺时针的方向用手轻轻地抚摸肚皮，时间久了胎儿还会给出反应，这种感觉真的是妙不可言。

当胎儿长到五六个月大的时候，它的听力系统就已经发育完善了，它就可以听到外界的声音了。此时，我们的宝爸也需要多多地配合了，要多跟妻子进行对话，聊聊宝宝的事情，也跟胎儿说说话，让胎宝宝感受到父母对自己的爱。比如，早上起床后跟宝宝打个招呼，或者晚上睡觉的时候，给宝宝讲个小故事，这些对于孩子的性格形成也是有一定影响的。而在胎儿7个月大之后，胎儿的大脑开始快速发育，这个时间段也是进行胎教的高峰期，可以进行语言、阅读、音乐、抚摸等等方式的胎教。

除了针对宝宝的胎教之外，就是针对孕妇的胎教，这种胎教应该是在刚开始怀孕的时候就进行的。从开始怀孕的时候，准妈妈就应该要多散步、听音乐，或者是做一些孕妇体操等等，这也是一种胎教，通过自身给自己的胎儿传递一种信息，来潜移默化地影响自己的胎儿。胎教的方法多种多样，但一定要选择合适的时间，并且注意时间的把握，时间不宜过长，而且也不宜过于频繁，否则也会对宝宝的健康造成影响。总之在进行胎教的时候一定要以宝宝健康为主，在开发智力的同时，胎儿的营养也要跟上，否则也会出现问题。

围产期保健很重要，准妈妈们别忽视

整个的孕期都是非常重要的过程，所以在孕期的检查当中，准妈妈一定要按照产检的流程频率来按时检查，尤其是各个阶段性的重要的检查，比如说NT，唐氏筛查、系统B超、糖尿病检查等等，而且要关注到指标是否异常，一旦发生异常的情况，要及时地联系专业的医生，选择专业的医院做到及时的处理。做好产前检查，不仅能确保宝宝在宫内的健康发育，而且可以有利于顺利度过围产期阶段，保证准妈妈的生命健康。

对胎儿的胎教固然重要，但是做好围产期的保健也是非常重要的，这关系到胎儿和孕妇的健康。所以无论是准妈妈还是家属，都要高度重视这一阶段。

关注围产期营养：

对于许多准妈妈来说，及时补充营养是非常重要的，只有营养跟得上，才能保证胎儿的营养需求，宝宝才能够健康地成长。进入围产期的准妈妈更是不能大意，不要因为临近预产期就松懈下来，导致营养补充不足。那么围产期的孕妇如何做好饮食上的营养保健呢，我们一起来了解一下。

1、蛋白质的选择以动物蛋白和植物蛋白相互搭配，来弥补不同蛋白质之间氨基酸缺陷和不足的情况，例如豆腐搭配肉制品，可以使蛋白质的生物利用率更高。

2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，这些食物富含多种矿物质，特别是钾元素，有助于缓解水肿症状。

3、多吃一些新鲜水果蔬菜，种类尽量丰富，荤素搭配合理，且摄入适量的动物肝脏、奶和蛋。

4、补充适量的糖分，比如蜂蜜等，它不仅可以补充糖类，还可以有效改善产后便秘的情况。

5、摄入足够的脂肪，包括动物脂肪和植物脂肪。动物脂肪的摄入不仅可为泌乳提供储备，还可以促进身体的恢复；此外，还需要摄入适量的植物脂肪，如在日常的菜品中加入适量的花生油、菜籽油、芝麻油等。

结束语

胎教，各位家长一定要采用科学的方式，这对于胎儿的生长发育甚至是长大后与父母之间亲子关系的建立都有着不可忽视的关系。另外最后提醒，妊娠晚期，无论对孕妇，还是对胎儿，生理上都会发生巨大的变化、经历艰辛的过程，在这一过程中出现的任何一点异常，都会对母子双方带来重大影响。所以，做好这一阶段的保健工作非常重要。

（郸城县妇幼保健院妇产科 何玉华）