在当前的临床上，失眠症患者多表现为睡眠维持时间短、入睡困难，是常见的一种睡眠障碍疾病，随着人们工作和生活压力的不断增大，其发病率呈现出逐渐上升的趋势。失眠的存在会造成精神不济、疲乏、困倦，且和冠心病的发生、情感障碍、免疫低下等存在密切关联，对患者的生命健康造成严重威胁。针对失眠症，现代医学主要选择镇静催眠药物治疗，尽管能够有效缓解患者的疾病症状，但是存在不良反应多、药物依赖性强等的不足。所以，探寻一种非药物治疗，安全有效的方式，成为近些年临床研究的热点。那么中医治疗失眠的方法有哪些，下述将做出简要的科普。

中医针刺、穴位贴敷、按摩治疗失眠的方法

《中国精神障碍分类与诊断标准》，是失眠患者的参照标准。客观：入睡时间延长，超30min时间；睡眠时间显著减少，每夜＜6h；觉醒时间增长，＞30min。主观：单纯表现为睡眠减少；入睡困难、时睡时醒；不能诊断为失眠；会有疲倦乏力、头胀痛、头昏等症状出现在白天中。

中医穴位按摩联合中药浴足治疗。①中医穴位按摩：刺激患者的足部涌泉穴、足大拇指根部、大小脑、失眠穴（奇穴）、足趾尖、松果腺反射区，还需要对患者的肝脏、心脏反射区进行刺激。实施上述刺激前，充分对双足进行捏拿和搓揉，促使患者的足部发热后重点刺激上述穴位和反射区，并进行半个小时的按摩。②中药浴足：在完成按摩后，依据1:4 比例调兑55～60℃的热水和煎好的中药。当实施足浴的前期，因药水温度偏高，先熏蒸患者的足部，等到中药水的温度降低为人体能够耐受的温度时，进行45min时间的足部浸泡，实施中药足浴治疗。足底涌泉为治疗失眠关键穴位，用拇指在穴位上轻揉，注意不能太重。持续干预3周时间，1周一个疗程，且每天1次中药足浴治疗。

针刺治疗。穴位：三阴交、足三里、百会、神门、神庭、四神聪、照海和安眠。 当出现肝郁化火，需加太冲、侠溪、合谷的穴位。当出现心肾不交，需加太溪、大陵穴位。针刺治疗前需先选择穴位，消毒相关器械，按照病情垂直进针、选取对应毫针0.3×40mm或0.3×25mm，注意患者反应。患者一般都有酸麻胀重疼等感觉，针刺手法用平补平泻。疗程为10d，1次/d，每疗程后休息2d，连续接受3个疗程治疗。

穴位贴敷治疗。姜汁、蜂蜜过筛后调成稠膏状，同时把牡蛎、百合、朱砂、柴胡、珍珠母、琥珀粉、酸枣仁、龙骨等研成细末，选择在2cm×2cm的内圈中敷贴6g进行治疗。穴位：选择双侧涌泉穴、神阙穴，每晚在温水中加食醋，或者是先用温水泡脚，之后在相应的穴位上贴敷治疗贴。神阙穴：10—12h/次，每晚睡前贴敷；涌泉穴：共留置12h的时间，每晚8:00－第2天8：00。

督脉十三针治疗。心胆气虚型加通里、阳陵泉，可平补平泻、安神定志、养心壮胆；阴虚火旺型加太溪可滋阴降火，加太冲可安神宁心；心脾两虚型加三阴交、神门，补益心脾；肝郁化火型加合谷、太冲，可疏肝清热、镇静安神。每周干预 3～4 次。选择“督脉十三针”，从百会至长强从上至下针刺，取 0.35 mm×40 mm 毫针，从百会至长强从上至下针刺，随后留针30min，捻转补法使其得气。注意针刺时手法宜轻，以此达到安神定志的功效。

中医治疗失眠的方法

其一，要注意平衡阴阳。所谓阳不入阴将造成失眠的出现，所以中医讲究通过药物的方式干预，以此调整阴阳，如通过服用肉桂、黄连等，可有效治疗因为入睡困难型的失眠。

其二，要注意调神。人们日常生活中情绪状态不佳，也可能造成失眠的发生，所以中医药中可选择石菖蒲、远志等治疗失眠，产生不错的安神镇静的作用。

其三，要注意补气血。日常生活中那些气血不足的人们，多表现为睡醒之后疲乏，以及睡眠浅、多梦，因此中医治疗时建议通过使用归脾丸加强对心脾两虚所造成失眠患者的治疗。

其四，要注意滋阴降火。那些阴虚火旺的患者，一般表现为无苔、烦躁、舌头干红，时常会发生失眠的情况，因此中医药建议给予患者黄连阿胶汤进行口服治疗。

其五，其他治疗。针对日常中常常失眠的患者，要注意改善自己的饮食，加强运动，同时一般在早上进行运动，以此改善自己的睡眠情况。不仅如此，像合欢花、百合等泡水饮用之后，也有一定的改善睡眠的效果。另外，对失眠患者可选择甘麦大枣汤和白头翁汤加减治疗，其主要适用于肝胆郁热，排便不畅，心烦失眠，日久者。药方多选择菖蒲、酒芩、黄连、大枣、青皮、秦、炙甘草、北柴胡、陈皮、黄柏、远志、郁金各10g，茯苓20g，浮小麦、白头翁各30g，羚羊角粉 1.2g。需要按照患者的实际病症进行加减治疗，水煎服用且1剂/d，每日 2 次。胆草、羊角粉、远志、菖蒲，能够疏肝解郁安神，除肝胆之热。

总之，中医学将失眠症归属于不得卧、不寐等范畴，一般认为此病的发生和劳逸失度、久病体虚、饮食不节、情志所伤等因素所造成的心神失养、神不守舍、心神不安等，以至于患者患上失眠症。实施中医药的方式进行干预，可有效改善患者的睡眠障碍。

（孟州市中医院 崔艳染）