前列腺增生是中老年男性常见的泌尿系统疾病，很多中老年男性都有前列腺增生的困扰。前列腺增生不是病，而是一种生理现象。因此不必太过紧张，在生活中养成良好的习惯可以帮助治疗这种疾病，患者日常生活要注意哪些护理呢？

1 什么是前列腺增生

前列腺增生是一种老年男性的常见病，多发病在50岁以上，是由年龄、性别以及其他因素造成的，如果在这段时间内受到了感染或是炎症，会造成前列腺组织损伤和功能失调从而引发了前列腺增生。一般情况下前列腺增生的症状主要表现为尿频、尿不尽、排尿等待甚至出现尿失禁等现象。前列腺增生患者也可以表现为夜尿次数增多或者排尿等待以及排不干净等现象。但是如果治疗方法得当，这种情况会得到缓解和治愈的。据了解，前列腺增生症多发生在50岁以上中老年人中，男性50岁后随着年龄的增长及不良生活习惯的影响，出现了前列腺增生症状。但是这个疾病也是可以治疗的，治疗前列腺增生最好是进行手术治疗和药物治疗相结合。手术治疗主要包括：切除增生或者增生性腺组织、部分尿道括约肌切断等方法；药物治疗主要包括利尿消炎药丸和激素类药物等。提醒男性朋友一旦发现自己有尿频现象就应该及时去医院进行检查了，只有这样才能更好地进行治疗。

2 前列腺增生护理

（1）少吃辛辣刺激食物

辛辣刺激食物会引起前列腺充血，使排尿困难，加重症状。因此患者要尽量避免辛辣刺激食物。例如辣椒、大蒜、大葱、生姜、洋葱等食物都是辛辣刺激类的，经常吃这类饮食的人患前列腺增生的概率会增加。还有咖啡类饮料也是要避免的，常喝咖啡可以导致交感神经兴奋，容易使人处于焦虑、抑郁等状态中，从而加重病情。所以患者平时要注意饮食健康，避免食用此类刺激性食物。

（2）注意保暖

患者在天气寒冷的时候，一定要注意做好保暖工作，不要着凉。尤其是对有排尿困难的人来说，更是要注意。因为天气寒冷，前列腺血管会收缩，使尿道内压增加，前列腺就容易充血。而前列腺增生患者的排尿困难比一般人更严重，会增加发生急性尿潴留的风险。

（3）避免久坐不动

前列腺部位属于人体重要的生殖器官，因此患者要避免久坐。患者久坐会使会阴部的压迫加重，造成血液循环不畅，从而诱发前列腺增生。尤其是对于一些肥胖的患者来说，久坐会加重病情。

（4）不要憋尿

排尿是人体的生理活动，膀胱储存尿液，可维持机体正常的生理活动。

憋尿会使膀胱过度充盈，容易引起膀胱破裂；也会使尿液反流进入输尿管，引起肾积水、肾功能衰竭。另外，憋尿还会导致膀胱黏膜屏障功能降低，使尿液中的细菌乘虚而入。

（5）定期复查，注意饮食和生活习惯

注意个人卫生，预防感染，减少不必要的性生活，养成良好的生活习惯，避免饮酒如白酒、啤酒。适当增加运动，每天步行1～2小时或跑步50分钟左右，也可做保健操。多饮水，多排尿：每天起床和睡前最好排尿1～2次。适当放松心情，避免紧张和焦虑情绪。饮食上要注意营养均衡，不偏食。

（商丘市柘城县人民医院泌尿外科 田玲玲）