由于近些年来饮食及生活习惯发生了天翻地覆的变化，肺癌等恶性肿瘤疾病发病可能性就变得比较大。而肺癌的发生就必然会给身体带来不可逆的损伤，尤其是会有较高致死率，故有必要在平时对其加以预防。那么怎么预防肺癌会比较有效呢？

一、什么是肺癌

肺癌，全名应该是原发性支气管肺癌，是起源于支气管黏膜上皮或者腺体的一种恶性肿瘤，引起肺癌的原因目前还不完全清楚。但是与有些因素有着密切的关系，比如吸烟，其次大气污染与肺癌的发生也有密切的关系，比如雾霾、大气中的化合物，特别是有机化合物与肺癌的发生也有密切的关系。也有职业的因素，比如接触到一些放射性的东西，粒子与肺癌的发生也有一定的关系，此外，真菌、病毒的感染与肺癌的发生也有一定的关系。

二、如何预防肺癌

1、积极戒除吸烟

由于肺癌的发生与抽烟等不良嗜好有密切关联性，故一定要积极戒除抽烟这一习惯。如果烟瘾比较大，最好采取循序渐进的方法逐渐达到戒烟目的，以便减少尼古丁和氢氰酸一类有害化学物质对肺部的损伤。同时青少年要抵制住诱惑，避免过早接触香烟。

2、做好工业污染的防护

长期在粉尘污染的环境当中工作者，需要戴好口罩以及防护面具，减少一些有害物质的吸入。并且工作环境要做好通风，减少环境当中有害物质的浓度。另外，要改善生产的工艺流程，需要达到国家标准，减少有害物质的出现。

3、减少被动吸烟

仅仅是依靠不抽烟，是很难有效控制肺癌的，很多人会被动吸入二手烟，这样也会造成有害物质进入到体内。若家庭当中有人吸烟，需要劝解家人及时禁烟，或让其到通风的地方抽烟，否则会危害到家庭的每个人健康。

4、饮食防癌

除了做好外界的保护措施，在日常饮食当中也要多加注意，癌症疾病多与不良的饮食结构有关，需要在日常多吃有营养的食物，可以适当地补充维生素A和维生素D。

5、保持心情愉悦

压力过大和精神过度紧张可成为肺癌发生的刺激性因素。鉴于此，务必要注意保持心情愉悦放松，积极排解心中压力，避免持续性处于烦躁不安和压抑焦虑的不良情绪当中，对生活要有乐观态度。

6、坚持定期检查

定期接受肺功能检查对预防肺癌可起到关键性作用。故要每年到医院体检1-2次，尤其是要着重检查肺部。而在有咳嗽咯痰和胸闷气急症状时，则要尽快做肺部检查。

总之，肺部一旦出现肿瘤，会影响到人体的呼吸以及新陈代谢，通过禁止吸烟以及减少被动吸入二手烟的次数，能够有效防止肺癌出现。同时，也要在职业环境中做好防护措施，在饮食当中也要注意调节，避免饮食致癌。

（河南省胸科医院胸外科 徐文举）