慢性支气管炎在我们生活中越发的常见，发病后多有咳嗽、咳痰及气喘等表现，进展为急性加重期时症状会更为严重，影响身心健康，需尽早治疗及预防。接下来就针对慢性支气管炎病因、预防知识进行科普。

1、慢性支气管炎病因

慢性支气管炎病因可算是一个“大家族”，其中包含吸烟、有害气体与颗粒吸入、自身免疫及环境因素等成员，具体如下。

·吸烟

烟雾中存有的有害物质能够对黏膜纤毛造成损伤，且依附于呼吸道表面，加强呼吸阻力，削弱气道净化功能，同时刺激呼吸道引起感染。专家指出，吸烟时间越长、烟量越大，慢性支气管炎患病率越高。

·大气污染

   伴随经济社会发展，环境问题愈加凸显，空气中SO2、CO2及臭氧等物质均会对机体气道黏膜上皮产生不良刺激。

·感染

呼吸道反复感染为慢性支气管炎发生、进展的关键因素，长时间、多次的感染对气管、支气管结构造成损伤，最终引发慢性支气管炎。

·其他因素

免疫功能紊乱、年龄增大等因素亦在慢性支气管炎发展中发挥着作用，比如老年人年龄大了，活动量相对减少，体能下降，当出现季节变化或冷空气刺激，即可引发慢性支气管炎。

2、慢性支气管炎如何预防

从表面上看，慢性支气管炎并非啥大病，但也确实给人们生活带来了一定的不便，为防止疾病发展，需采取科学、有效的预防策略，从源头上重视。

·科学运动，增强体质

主要采取“三锻炼”的方法加强体质，即体育训练、耐寒及呼吸训练。老年人可以结合自己的实际状况、兴趣等参与低强度的体育活动，比如散步、太极拳及广场舞、下象棋等。适当的运动有助于调节身体机能，提高免疫力、防御力。一般患病的老年人耐寒能力欠佳，一旦冷空气袭来即可引发呼吸道炎症，可适当参与耐寒训练。比如秋天坚持冷水洗脸，每日2～3次，慢慢从脸部过渡至颈部、胳膊。呼吸训练也很重要，采取深呼吸的方式训练，逐渐延长呼吸时间。

·注意保暖，防止感冒

慢性支气管炎后80%患者会出现急性发作表现，所以防寒保暖很重要。寒冷时节，着衣以保暖为宜，不能包裹太厚实，衣服过多不利于耐寒训练，稍微一出汗，就会感冒，增加感冒的概率。

如若不幸已经感冒了，有咽痛、咳嗽等表现，应及时治疗，以免炎症蔓延加重病情。

·戒烟，并远离二手烟

对慢性支气管炎患者来说需严格戒烟，只要成功戒烟，疾病症状会有大幅度的改善。如若再配合治疗，甚至可以痊愈。但对于大部分长期吸烟者，戒烟比登天还难。建议吸烟者挖掘自己兴趣爱好，分散对烟的注意力，如若仍旧无法成功戒烟，可寻求门诊帮助。此外，降低与二手烟接触的机会。

·合理饮食，保证营养均衡

生冷、油腻、辛辣等刺激性食物（蒜、生姜、冰饮料及冰激凌等）均会对气管造成刺激，引起炎症。因此，日常饮食需忌食生冷、辛辣食物，坚持清淡、促消化进食原则，并配以新鲜蔬果，营养均衡到位。

·保持心情舒畅

俗语说：“笑一笑十年少”。保持心情舒畅，情绪平稳。急躁、焦虑、烦躁等只会加大精神、心理负担，致使抵抗力下降，提高患病几率。

（内乡县人民医院呼吸内科 别建军）