雾霾是我们生活中无法回避的话题。雾霾天气，大气中的微尘和有害物质进入呼吸道，刺激并破坏气管黏膜，导致气管粘膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降。在这种情况下，原本身体健康的人群可能会出现咳嗽、气管炎等呼吸道病症。本已患有呼吸系统疾病的人群则会加重肺部不适。那我们除了减少外出，戴上口罩这些防护措施外还能做些什么呢？

作为药师，我给大家推荐一味中药——罗汉果。

罗汉果，首载于《岭南采药录》。为葫芦科植物罗汉果的干燥果实。主产于广西。秋季果实由嫩绿变深绿色时采收，晾数天后，低温干燥。生用。以个大、色黄褐、味甜者为佳。

药性：甘，凉；归肺、大肠经。

功效：清热润肺，利咽开音，润肠通便。

性能特点：罗汉果为甘凉清润之品，清肺热，润肺燥，且可利咽止痛，常用治肺热或肺燥咳嗽，痰少咽干或咽痛失音。对咽喉炎，扁桃体炎，急性胃炎和便秘均有效果。

一、罗汉果饮片

1.治喉痛失音：罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。

2.治肺燥咳嗽痰多，咽干口燥：罗汉果半个，陈皮6g，瘦猪肉100g。先将陈皮浸，刮去白，然后与罗汉果、瘦肉共煮汤，熟后去罗汉果、陈皮，饮汤食肉。

3.治急、慢性支气管炎，扁桃体炎，咽喉炎，便秘：罗汉果15-30g，开水泡，当茶饮。

二、注意事项

1.肺寒及外感咳嗽者忌用。

2.冲泡罗汉果，水温不宜太高，罗汉果的治疗咽喉和咳嗽的功效主要是因为罗汉果激酶，而这种激酶是一种生物活性激酶，温度太高会被分解，因此泡饮罗汉果的最佳水温是60℃－80℃。

雾霾天气，建议大家都可以尝试用它来泡水喝。经常吸烟、饮酒，长期宿便者；演员、教师、广播员等需要保护发音器官者；深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者；长坐办公室呼吸不到室外新鲜空气者；室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者则更需要。

（河南省中医院 李丹琪）