心脑血管疾病是生活中一种致死率和致残率都很高的疾病，一旦发生此类疾病，就会给患者本身及家属带来沉重的负担。其中脑卒中是生活中常见的一种脑血管疾病，一旦发生脑卒中不仅会给患者的身体健康造成威胁，还会给患者家属的生活带来严重的影响。因此，预防脑卒中是非常必要的。

1.脑卒中是什么

脑卒中是脑梗死和脑出血的统称，中医上也将其叫中风。这种疾病高发于年龄较大的群体，实际上促成该疾病的因素较多，与天气、饮食、生活习惯和身体状况等方面均有关系。

2.脑出血和脑梗死

具体来说，脑出血和脑梗死可以分为三个方面的区别：发病机制、发病症状和发病时间，根据这三个方面可以自行判断出是脑出血还是脑梗死。

1.1发病机制

脑出血，顾名思义就是患者脑中血管破裂而出血，主要是由于脑血管长期受到高度血压的冲击和刺激而导致血管破裂。因此，脑出血的发病机制主要跟高血压相关，患有高血压的患者更容易出现脑出血。

脑梗死主要是由于动脉粥样硬化导致的，由于动脉粥样硬化的斑块逐渐增多造成堆积后堵塞脑血管，导致脑血管流通不畅，部分脑组织缺血后坏死，就会出现脑梗死现象。

1.2发病症状

脑出血的发病症状通常属于急性病症，发病的速度更快，临床表现为头痛、呕吐、部分肢体瘫痪、血压急剧升高等，还会出现说话不清晰、意识模糊等症状。如果脑出血过多还可能诱发脑疝。

相对于脑出血，脑梗死的发病症状更加复杂，脑组织可能出现局部坏死也可能大面积坏死。临床表现为肢体麻木、无力，随着脑组织梗死面积变大会陆续出现头痛、呕吐等症状。但脑梗患者的血压通常表现为正常，除了患有高血压的患者。

1.3发病时间

脑出血的发病时间通常是突然出现，可能是过度劳累过后，可能是心情过于激动时。但脑梗死通常发生在患者休息或睡觉时。

3.冬季如何预防脑梗死？

3.1注意保暖

预防脑血管相关疾病的措施主要还是保暖，毕竟是冬季高发疾病，这与天气寒冷存在极强的相关性，因此就需要大家在冬季注意保暖。特别是对于老年人来说，及时添加衣物，应当多加关注天气预报，根据天气状况而进行衣物的选择。寒潮来袭时可以戴上手套、帽子和围巾等保暖“神器”。适当开空调，但注意避免室内外温差影响。睡觉时不要穿得过多衣物，早晨起床时先在床上活动身体，适应被子外的温度后再起床。洗漱、刷牙使用温水。

3.2坚持体育锻炼

天气一冷大家连门都不愿意出，更别说参加体育锻炼了，其实冬天坚持体育锻炼才是最重要的，而且冬天也很适合进行各项运动。因为天气冷，不像夏天一动就出汗，也不会出现运动时穿得太少运动完会冷的情况，而且锻炼身体可以提高人体的耐寒能力，还能增强体质有效抵御各种疾病的威胁。

3.3积极治疗相关疾病

根据大量临床数据表明，许多疾病都具有并发性，例如患有高血压的患者，由于长期的高血压对血管具有刺激和冲击作用，极有可能出现脑出血或脑梗死。因此，积极治疗相关的疾病可以有效减少脑梗死的危害。

4.总结

实际上，脑梗死和脑出血都属于急性的脑血管疾病，大家要知道并不是老年群体才会患脑血管疾病，这类疾病是不分性别和年龄的。年轻人的饮食习惯太差也会导致其患有高血压、糖尿病等疾病，就会增加其患有脑血管疾病的风险。如果女性长期服用避孕药，或年轻人常出现偏头痛，也可能出现脑血管疾病。因此，不要认为脑卒中是“老年病”，年轻群体也应该及时调整自己的生活习惯，预防脑血管相关疾病。

  （驻马店市中医院脑病一科 张艳）