提到无偿献血有些人可能会问，一次抽那么多血会不会对身体有害啊？其实科学合理地献血是不会给身体带来损害的。

以一个50公斤重的人计算，他应该有4000毫升的血液，但参加有效循环的血量只有总血量的80%，即3200毫升，其余20%即800毫升为储备血量。按《献血法》的规定，一个人一次献血为200豪升或400毫升，间隔为6个月。这样的献血量只动用了人体储备血量（800毫升）的四分之一或二分之一，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激骨髓的造血功能，是符合人体红细胞代谢周期的。输血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得到补充。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的组成部分血红蛋白也可于两到三个月后恢复到献血前数量。

那么献血有什么好处呢？

首先献血前您要通过一系列的体检、血液化验，实际上等于做了一次免费的体检。如果您成为一名合格的献血者，您就被证明是一个健康的人，就能获得一个全国通用的“无偿献血证”。  

这个“无偿献血证”的主要用途是：1.医疗用血后的血费报销。“无偿献血证”是奉献爱心的证明，是健康的储蓄。献血1000毫升以下时，本人可以三倍报销医疗用血费用；献血1000毫升以上时，本人可无限量用血，其父母、子女和配偶可以报销献血等量的医疗用血费用。2.到外地就医时用血享受当地用血待遇的凭证。3.有关单位可以给予适当补贴。

不仅如此，科学合理地献血对人的身体健康还有很多好处，例如

可预防、缓解高粘血症：

科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

可预防、降低心脑血管病的发生：

青岛一位专家曾对 127名多次献血者、87 例高血压者、60 例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，无偿献血结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用；美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在 3 年中，献血者（男性）患心血管病的危险仅为未献血者的 1/2。

男子献血可减少癌症的发生率：

《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的 10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。

可促进、改善心理健康：

献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。

献血能净化人的心灵：

无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。

因此，符合献血条件的朋友适当地参与无偿献血活动，不但奉献了自己的一份爱心，同时也可以改善自己的身体状况，使自己的身体更加健康！

（河南省儿童医院郑州儿童医院 郑留闯）