在成长阶段，有的孩子的个子可能比同龄人矮小，此时家长就会非常担心，是不是因为缺钙，是不是因为孩子有骨骼方面的不足，是不是孩子有哪方面的疾病等等，而影响了孩子的生长发育。除了这方面的因素外，还有可能是因为家长们不恰当的养育方式而导致的。那么孩子个子矮小到底该怎么办呢，做好以下这几件事会让孩子蹭蹭长。

孩子个子矮小长不高的原因

孩子个子矮小长不高的原因有很多，主要包括对生长激素不敏感、缺乏脑垂体分泌生长激素等，导致孩子生长发育存在异常。不仅如此，一些孩子还患有某种慢性类疾病，诸如慢性肝病、糖尿病、寄生虫病与肺结核等，这些也会对孩子的生长发育造成影响。也不排除遗传因素的可能，必须查明病因之后才能开展相应的诊疗。如果孩子个子矮小由慢性病而导致，需要围绕原发病进行治疗，如果表现为垂体性，则是因为缺少生长激素，需要注射适量的生长激素。

孩子个子矮小怎么办 做好这几件事让孩子蹭蹭长

（1）保证孩子的运动量。适当的运动有助于孩子体内生长物质的新陈代谢，因此家长们必须要保证孩子运动量要充足，无论孩子的年龄多大，都要做好运动。比如，在婴幼儿阶段，家长可适当地让孩子练习爬行，每天可练习2—3次，帮助孩子更好地发育。在青少年阶段，要增加户外运动量，如跳绳、跑步、散步、做游戏等等，户外活动属于有氧运动，既能够增强其肺活量，提高身体素质，又可以使孩子晒到阳光，助其长高。在孩子上初高中时，可以要求孩子练习打篮球，在投篮环节存在助跑与助跳过程，更有利于孩子的身高发展。

（2）保证孩子的睡眠。要想身体长高高，就要确保孩子有一个充足的睡眠。孩子的身体发育，基本都是在晚间睡眠时期进行。影响孩子长身体的物质，大部分均在孩子睡觉时，发挥分泌作用的便是生长激素。因此，家长们尽量在孩子睡觉前，给孩子讲一些适合其身心发展的小故事，如“农夫与蛇”“东郭先生”“守株待兔”“龟兔赛跑”等等。在晚上十点前入睡为宜，只有在此时间段内睡觉，孩子的发育状态才最佳，从而获取良好成效。

（3）保证孩子的营养均衡。孩子营养的保证是长身体的必要条件。在孩子成长过程中，必须要保证营养均衡，除了要保证每天足够的营养量外，还要注重营养搭配、荤素结合。水果与蔬菜是人体必备维生素，同时也要提供蛋白质与肉类的营养物质。不能让孩子吃街边的零食，包括腌制品、甜食、油炸物等。尽量避免饮用碳酸饮料，这种饮料容易使人体钙质流失，不利于身体长高。比如，在日常生活中，家长应给孩子多多补充含钙食物，如鱼类和牛奶等。针对严重缺钙的孩子，可吃一些钙片，但是补充钙片也必须认真按照医嘱进行，避免给孩子乱补充微量元素，从而损伤孩子的身体。

为了自己的孩子，家长们必须将孩子的生长发育问题重视起来，不要让孩子长得比同龄人矮，这样在将来也不用为孩子的身高而担忧、苦恼了。

(睢县人民医院儿童康复科 李国防)