很多人都听说过注意缺陷多动障碍（ADHD），俗称多动症。这可能会让你想到那些注意力不集中、极度活跃或容易冲动的孩子。医学界认为注意缺陷多动障碍的核心症状在12岁之前就开始了，并持续到成年。值得注意的是，随着人们生活压力的增加，许多成年人也越来越多地表现出相应症状，但很多人并未得到有效的诊断和治疗。

如果一个成年人患有注意缺陷多动障碍，可能会遇到以下问题：

l 容易焦虑或抑郁；

l 长期的、莫名的不安；

l 容易健忘；

l 阅读时注意力难以集中；

l 难以控制愤怒的情绪；

l 冲动；

l 对挫折的容忍度低；

l 自卑；

l 心境不稳；

l 组织能力差；

l 做事拖延；

l 人际关系差；

l 药物滥用或者上瘾。

注意缺陷多动障碍患者的症状并不是完全一致，比如部分患者对于有兴趣的事情，依旧可以保持较高的注意力，而有些患者则对任何事情都很难集中注意力。此时，寻求心理医生全面的临床评估和治疗就显得尤为重要。

注意缺陷多动障碍是怎么治疗的？

常见的治疗方案可以包括药物、心理疗法、学习培训和心理治疗，以及家庭治疗。这些方法通常会联合治疗。治疗目的在于帮助患者找到新的做事方法，让日常生活变得更轻松，自我感觉更好。

治疗注意缺陷多动障碍的药物

缺陷障碍患者经常被开一些兴奋剂类药物。研究表明，大约三分之二患有ADHD的成年人服用这些药物后，症状有了很大的改善。兴奋剂类药物有：右旋哌甲酯（Focalin)、右苯丙胺 (Dexedrine)、安非他明/右旋安非他明（Adderall，Adderall XR)、Lisdexamfetamine (Vyvanse)、哌醋甲酯 (Concerta, Daytrana，Metadate，Methylin，Ritalin，Quillivant XR）等。

但是由于兴奋剂类药物具有刺激性、容易上瘾的副作用，医生也可能会建议服用非刺激性药物，如：托莫西汀 (Strattera)、可乐宁（Kapvay)、胍法新 (Intuniv)。

非药物治疗方法（心理咨询）作为近些年逐渐流行起来的治疗方式，也有非常理想的效果：

1、认知和行为疗法。这有助于增强自尊。

2、放松训练和压力管理。这些可以降低焦虑和压力，学会控制脾气，减少冲动行为。

3、生活指导课程。可以帮助患者学习新的方法来保持家庭和工作的条理性，改善与家人、朋友的关系。

4、工作辅导或指导。可以帮助患者更好地处理工作关系并提高在职表现。

5、家庭教育和治疗。这可以帮助患者和家人更好地了解注意缺陷多动障碍。还有助于找到减少疾病对家庭生活影响的方法。

如何预防注意缺陷多动障碍？

目前还没有减少注意缺陷多动障碍发病率特别有效的预防措施。然而，早期发现和干预可以降低症状的严重性，减少行为症状对日常生活的干扰，促进儿童的正常生长发育，并改善ADHD患者的生活质量。除了进行必要的药物治疗和心理治疗之外。对于父母等家庭成员和老师或同事进行相应的培训也非常必要。

养育患有注意缺陷多动障碍的孩子非常困难，会带来许多挑战，并给家庭带来压力。针对父母的行为管理培训有助于减轻所有家庭成员的压力。而这往往需要以父母为核心的整个家庭成员和生活社区的支持。

对于成年患者来说，让你的配偶、亲人和朋友参与你的注意缺陷多动障碍治疗。可以帮助他们更好地了解你，改善你们的关系。

注意缺陷多动障碍会让工作和学习成为一种挑战。你可能会不好意思告诉老板或老师自己有注意缺陷多动障碍，但如果他们愿意做些小的调整会更好地帮助你更好地得到治疗。比如询问你需要什么帮助来提高你的工作或学习表现，并且投入时间和精力来帮助你。

（郑州市第九人民医院心理二病区 卜杨）