近几年，随着我国医疗技术的快速发展，大家对于自身的健康问题也十分重视。有研究显示，局部外伤、膝部关节炎等多种因素都可能导致膝关节疼痛。膝部关节如果受到过外力的撞击或刮擦，轻则疼痛难忍，重则红肿，动辄造成局部软组织的损伤。此外，膝关节炎还可能因关节软骨退行性病变、创伤等原因引起，出现局部肿胀、疼痛等现象，炎症会刺激膝盖韧带和周围组织。那么，膝关节疼痛患者日常有哪些症状及如何保养呢？

1、膝关节疼痛的原因及临床症状

(1）半月板出现破坏现象。由于半月板的连续性和完整性被破坏，在膝关节弯曲时会导致疼痛，如果早期膝关节活动时出现严重的半月板撕裂，则疼痛会更加明显。(2）滑膜炎的发生。可能是由于关节损伤或膝关节退变所致，可导致膝关节肿胀、疼痛，并伴有明显的活动受限，有时还会出现皮肤温度升高，这是由于膝关节滑膜部位发炎所致。（3）退化性关节炎。因劳损、肥胖或外伤等可能导致膝关节部位疼痛，主要表现为休息后疼痛并伴有关节僵硬，是膝关节部位发生的一种退行性病变。也有可能是感染或肿瘤等其他原因导致膝关节疼痛，导致的症状也不一样。

2、膝关节疼痛能治愈吗

能否根治膝关节疼痛，首先要搞清楚造成膝盖疼痛的原因，其次，膝盖受伤的轻重也要了解。在弄清膝盖受伤的原因之前，首先要弄清最近膝盖有没有外伤，如果有外伤，那么就建议在膝盖周围拍一张膝盖正向和侧向的片子，弄清是不是骨折。如果出现骨折，是否需要进行手术治疗还需要根据骨折移位的情况来决定，如果患者的膝关节近期没有出现外伤，或者X线拍摄时没有出现骨折，那么很有可能是软骨受伤，半月板受伤，或者是周围韧带受伤导致的疼痛。此时应做膝关节磁共振检查，弄清疼痛原因和疼痛程度，再决定下一步的治疗计划。

3、膝关节疼痛的注意事项

膝关节疼痛要注意以下几个方面：(1）做好膝关节的保暖工作，注意避免膝关节在日常生活、工作中受凉，由于受凉可引起膝关节疼痛加剧。可用毛巾热敷同时配合按摩，可做针灸、艾灸等治疗。(2）锻炼时注意避免膝关节的劳损，可适当散步，但不宜剧烈锻炼，不爬山、不爬楼梯、不进行剧烈运动。因为劳损过大，如步行距离过长，或上下楼梯，运动量过大，也可导致膝关节疼痛加剧。这样会导致膝盖发炎，或者是膝盖周围韧带的损伤加剧，从而导致膝盖疼痛加剧。(3）对症积极治疗。日常生活中，若疼痛要口服止痛药，还要进行局部理疗等，热敷可使关节疼痛得到有效缓解。

4、膝关节疼痛饮食习惯

膝关节疼痛患者在饮食上应尽量忌食海鲜、生冷、辛辣、刺激性食物，可多吃新鲜的牛肉、鸡蛋、牛奶、虾等高钙及高蛋白食物。同时要避免体重增加过快、膝关节负担加重、膝关节疼痛程度加重，首先要注意控制食物中脂肪的摄入。其次，为防止膝关节炎症状加重，应尽量避免饮酒，以及浓茶、咖啡等刺激性饮品。此外，尽量避免食用，如防腐剂、甜味素色素等含有添加剂的食物。

5、膝关节如何保暖及保养

如果出现膝关节疼痛，那么一般是因为膝关节受凉后，关节内部产生了无菌性炎症，从而出现了感觉膝盖发凉的表现，同时还伴有疼痛感。针对这种情况，可做如下处理：(1）不要再继续剧烈活动，及时休息。由于膝关节周围在剧烈活动后大量出汗，这时就有可能导致这一症状的加重。另外就是膝关节这个部位要注意保暖，可适当穿厚一点的护膝护具。(2）可以做热敷，炒盐热敷或者热水袋热敷等。所谓炒盐热敷，就是用粗盐加些许花椒，在热锅里翻炒，炒黑后装入布袋，在膝盖周围裹上一片。热敷时可用少许红花油或云南白药涂于膝关节周围，可提升热敷效果。(3）慢性期的膝关节骨性关节炎患者，可以尝试按摩、拔罐及针灸等疗法，刺激局部穴位的同时也会促进血液循环；但急性期关节红肿疼痛明显时，则需要避免按摩、拔罐针灸等。

（河南省平顶山市叶县中医院门诊部 王亚兵）