睡眠是人的生理需要，人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏直接影响着人体的身体状况。随着现代生活节奏加快，尤其是长期处于高压环境下，人体内部环境会发生紊乱，睡眠功能障碍的问题也逐渐变得突出起来。有研究表明，近年来全球有近1/4的人因失眠而感到困扰，其中失眠患者占睡眠障碍患者的95%以上，严重影响着人们的身心健康。

造成睡眠障碍的原因有以下几种：第一，饮食所致，有很多人晚餐吃得比较多，喜欢吃夜宵，这都可加重胃肠负担，使人体内湿气过重，也会影响睡眠；第二，情志不遂，也即是各种欲望和追求，导致人们出现了不同程度的情志疾病，如抑郁、焦虑等，严重者可能引发精神障碍，这些均可以造成睡眠障碍；第三，水湿停聚，人体水液代谢紊乱会使水湿停聚到人体的上半部分，从而影响心脾的运化，这时候也会导致失眠。

睡眠障碍不仅会对身心健康造成影响，而且会降低工作和学习效率，因此要积极地进行治疗。目前，治疗睡眠障碍主要采用中西医结合的方式，效果比较显著。如一位李大爷，因身患多种疾病而经常失眠焦虑，长期口服镇静药物后效果明显下降，后经过中医针法治疗后，睡眠障碍得到了明显改善。其实，在我们身边有很多这样的患者，通过中西医结合使多年的睡眠障碍问题得到了解决。

中西医结合治疗睡眠障碍的优势在于西药起效快，可以及时控制急性期症状，当症状有所缓解后以中医方法进行辨证施治，进而从根本上解决睡眠障碍问题。如对肥胖男性睡眠呼吸暂停综合征的治疗，通过佩戴呼吸机可以使睡眠状况立刻得到缓解，而通过中药或针灸等进行减脂健脾祛湿则可以从根本上改善睡眠状态。中西医结合治疗睡眠障碍具有标本兼治与个性化治疗并举的优势，可根据个体不同的病因进行有针对性的治疗，因此效果也更加明显。

中医认为，睡眠障碍的病因较为复杂，主要有气血不足型失眠、肝郁气滞型失眠、肝阳上亢型失眠、肝肾阴虚型失眠，需根据不同的证型进行辨证论治。其中，气血不足型失眠是由气血不养所致，应以镇静安神、调补气血方法治疗；肝郁气滞型失眠与急躁、生气等不良情志有关，需要调理情绪；肝阳上亢型失眠多表现为头胀、血压高、性情急躁，多采用镇静安神、滋阴潜阳的治疗方法；肝肾阴虚型失眠多表现为更年期症状，治疗以调节阴阳平衡为主。

目前，中医治疗睡眠障碍主要有药物、推拿、按摩、针灸、理疗等方法，中西医结合治疗方式已经为不少睡眠障碍患者带来了福音。除了这些治疗措施外，睡眠障碍还可以通过调整生活方式、加强体育锻炼、心理治疗等方式进行缓解。相信通过综合治疗，会有越来越多的睡眠障碍患者能从痛苦中解脱出来，因此顽固性失眠患者也要树立治疗信心，并在专业医生的指导下积极地配合治疗调理，终有一天能够重获美好睡眠。

总之，睡眠障碍危害大，不仅影响日常生活、工作与学习，而且还可能会出现焦虑、抑郁，严重情况下还会出现自杀倾向，长期失眠还会增加患病的风险，因此一旦发现自身存在睡眠问题一定要寻求专业的治疗与帮助，中西医结合治疗能带给你意想不到的效果。

（洛阳市第五人民医院中医科 李松波）