很多新手妈妈认为自己还是个孩子，现在却要照顾一个新生命，对此常一脸蒙不知所措，并伴随担心养不好宝宝的焦虑。今天我们就来说一说新手宝妈在宝宝喂养期间应该注意哪些营养问题。

一、婴幼儿营养问题

新生宝宝唯一的食物是奶，其中以母乳最为理想，其所含的抵抗细菌的抗体成分是其他配方奶粉所不能比拟的，故而新手宝妈尽量应以母乳进行喂养。但新生儿在生长发育期间，新手宝妈还需注意以下营养问题。

（1）维生素D

维生素D不能通过母乳进行补充，故在新生儿出生2周后应注意补充维生素D，以预防佝偻病。如可通过多晒太阳补充，若通过口服补充，需注意摄入量，每天500U即可，过量可引起中毒反应。

（2）铁、钙、磷、锌

婴儿出生后，体内储存的铁、钙、磷、锌等矿物质会逐渐被消耗，新手宝妈需注意宝宝微量元素的补充。

（3）蛋白质

在婴儿期，新手宝妈一定要保证宝宝足量的蛋白质供应。蛋白质是细胞增生、修复不可缺少的物质，也是骨骼、肌肉发育的基本成分，同时还是制造激素、红细胞和酶的原料。

二、新手宝妈常见营养误区

（1）认为自制安全，其实存在安全性、营养问题

很多人都认为自制的食物安全营养，但从安全角度来说，家庭环境卫生难以做到无菌化，新手宝妈在制作、储藏食物的过程中反而易出现卫生问题。而就婴幼儿食品来说，国家对其成分、微量元素具有严格规定，正规厂家生产的产品在安全性方面反而优于家庭环境。

（2）未根据不同周期搭配不同营养，无法满足宝宝成长需求

宝宝生长发育期间对每一种营养、食物都有科学的添加时间，过早、过晚进行补充都会影响宝宝正常吸收、生长发育。不同阶段的宝宝对营养素需求不一样，宝妈需动态应对，不能一成不变。

（3）只挑选特定类型，造成营养不均衡

新手宝妈虽然具有婴幼儿营养补充意识，但选择类型较为单一。如担心宝宝头发发黄，就重点补锌；害怕宝宝不如别家宝宝聪明，就拼命补充DHA；担忧宝宝消化不良，又去补充益生菌等，出现只挑选特定类型的营养进行补充、未能宏观重视，反而造成营养不均衡。

（4）过量补充营养素

随着居民生活水平提升，宝宝贫血、佝偻病、营养不良等发生风险逐渐降低，反之因过量补充营养素引起的富贵病越来越多。如果宝宝出现不明原因体重减轻、吐奶、慢性咳嗽、便秘、胃口不好、腹痛或胃部不适、呕吐等症状，有可能是因营养素中毒引起的。故而新手宝妈需注意吃得贵、吃得多并不一定能吃出聪明、健康的宝宝，除了正常的母乳、营养需求外，不科学、不合理地频繁给宝宝添加营养素，说不定会影响宝宝生长发育。

三、宝宝营养不良的有效预防

第一，尽量给予宝宝母乳喂养，若母乳不足，可食用配方奶粉。第二，按时添加辅食。第三，按时接种疫苗，预防感染性疾病，以减少机体营养消耗。第四，积极为宝宝生长发育创造良好、舒适的环境，定时按量进食。第五，定期测量体重，了解宝宝饮食调整效果。

科学喂养、均衡营养是宝宝生长发育的重要前提，新手宝妈应在科学指导下帮助宝宝补充营养，使其养成不挑食的良好习惯，以促进其健康成长。

（伊川县妇幼保健院儿科 孙路巧）