心血管疾病是目前较为危险的疾病，我国现阶段患病率和死亡率都处于上升的阶段，据统计，我国目前有将近3.3亿心血管疾病患者，心血管疾病主要是由高血压、糖尿病等慢性疾病导致的。患者会常表现出四肢无力、头晕呕吐等症状。一旦患有心血管疾病，该疾病的风险会一直存在，除了日常按时服药外，患者的日常护理也很重要。今天我们一起来了解一下心血管疾病患者应该如何做好日常的护理？

1、饮食健康：很多人会认为生病后要大补身体，这点是错误的，很多心血管疾病患者都是存在长期的慢性疾病，过度营养摄入会加重身体的代谢，大多数患者代谢系统一开始就有问题，过度进补只会增加患病风险。日常饮食要清淡，可以吃高蛋白低脂的食物，多吃水果蔬菜。高脂高胆固醇食物可能会加重病情，应该禁止食用。

2、日常锻炼：如果患有心血管疾病，不应该长期在家待着不出门。锻炼是心血管患者最重要的保养方法，由于患者本身就存在长期的慢性病，所以恢复患者的代谢及循环功能很重要。可以出门步行、慢跑等简单的运动，不仅有助于病情好转，而且还可以增加我们自身的抵抗力和肌肉的耐力，切勿进行运动强度很大的锻炼，防止对心血管造成损伤。

3、娱乐：如果患者喜欢打麻将、打牌等娱乐活动，一定要适度，一般1—2小时最合适，且要控制自己情绪，不可以太激动，防止影响血压。看电视玩手机也要把控好时间，适度的放松有助于病情的恢复。

4、心态：有部分患者患病主要原因就是情绪不稳定，长期的情绪起伏、心情低落会导致发病。所以患者一定要保持乐观积极的心态，避免情绪起伏不定。要记住乐观的心态是最好的良药。

5、日常监测：患者居家一定要注意观察自己身体情况，每日进行血糖、血压、心率等指标监测，要时刻关注是否有异常。

6、起床前后

患者起床时动作要温柔轻缓，不可以过于急促。

切忌长时间熬夜通宵，保证充足的睡眠，按时就寝按时起床。

起床后不可以用冷水洗脸，防止冷水刺激身体。

起床后要做好室内通风，保证室内空气清新。

吃早饭时要细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽。

7、洗澡注意事项

日常洗澡水温要控制好，避免冷热温差较大。

禁止蒸桑拿，桑拿房温度与外界温度差距太大，所以尽量避免。

泡澡时要注意，水位要在心脏以下的位置。

注意好防滑，防止摔倒磕碰等情况。

8、药物治疗：心血管疾病患者一定要去医院检查，待医生确定好病情后，按照医嘱按时服药，切勿私自停药或换药。如存在高血压、高血脂患者，日常的降压降血脂药物还要继续服用，防止病情加重。

9、针灸理疗：如患者在病情不是很严重的时候可以将针灸理疗方法当作辅助治疗，针灸可以调节气血、放松肌肉紧张的状态，同时也有降血压、改善新陈代谢等功能，但并不是每个病人都适合，要根据自身情况听从医生的意见进行治疗，切勿盲目治疗。

如果您患有心血管疾病，那么只要您做好以上几点的护理，离健康也就不远了，虽然心血管疾病是属于终身疾病，但是只要科学合理地护理身体，基本上对自身的影响不是很大。

（河南省确山县第一人民医院 连倩楠）