糖尿病是生活中十分常见的一种慢性代谢性疾病，发病后以高血糖为主要表现，一般来说在空腹血糖超过7.0mmol/L，或餐后2小时血糖水平超过11.1 mmol/L，存在多饮、多尿、多食、体重下降的情况下就可考虑为糖尿病。现阶段临床认为糖尿病（血糖水平异常）的发生与胰岛素分泌缺陷或其生物作用缺陷或二者兼有所致。那么糖尿病发病后有哪些表现？如何预防？下面就跟随笔者一块了解一下吧！

一、糖尿病的临床表现是什么？

糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。1型糖尿常见于青少年，病情紧急，早期无明显的临床症状；2型糖尿病常见于成年人，40岁以后，大多数在健康体检中发现患病，常伴有家族遗传史。常见的临床症状分为以下几点：

1.体重下降：患者虽然经常饥饿，增加饮食次数，但是体重却下降较快，身体明显消瘦。严重时，1个月内可减轻4公斤体重左右。

2.身体疲劳乏力：全身没有力气，提不起精神，状态较差，适当休息也不能缓解。

3.饮水次数增多：经常感觉口干，口渴；饮水量以及饮水次数突然增加。

4.饮食次数增多：患者经常感觉饥饿，饱腹感不强，进食后不久，就会感觉饥饿。

5.视力模糊：眼睛视线模糊，看不清物体，视力减退。

6.尿频：除生理因素以外，每天排尿次数增多，严重患者每间隔半个小时就会排尿1次。

7.昏迷：意识完全丧失，无法睁开眼睛。

二、那么糖尿病如何预防呢？

1.定期体检。每年至少进行一次全身体检，并将糖尿病筛查作为重点内容，早发现，早治疗，早干预，从而提高疾病的可控性，避免疾病发展而增加治疗难度。

2.坚持运动。结合身体条件每日进行适度运动，如慢跑、散步、太极或者游泳等，借此强化机体对于血糖代谢的调节能力。

3.体重的保持。肥胖是糖尿病的高危因素，因此，一定要注意自身体重的控制，避免肥胖而增加机体代谢功能异常的风险。

4.养成健康的饮食习惯。健康的饮食是远离糖尿病的重要途径，为避免糖尿病的发生，我们在日常饮食中需坚持低盐、低糖、低脂肪、营养均衡的原则，适当增加高膳食纤维食物，加强对于含糖量高食物的控制。

5.戒烟戒酒，长期抽烟喝酒可导致机体氧化应激增加，这是糖尿病发生的独立危险因素；

6.保持足够的睡眠，避免熬夜，长期熬夜会导致糖脂代谢紊乱，从而容易出现三高；

7.生活要有规律，调节情绪，避免给自己太多压力，不能每天老在有压力的环境里生活，长期的负面情绪会导致神经内分泌功能紊乱，容易导致糖尿病。

总之，只要我们对糖尿病引起足够重视，健康饮食，适当运动，早期预防，相信大家可以避免或延缓糖尿病的发生，即使得了糖尿病，及时就诊，早期正规治疗，也可以取得良好的效果。

（郑州大学附属郑州中心医院内分泌科 赵艳利）