生活中心绞痛患者应该注意病情的自我护理工作，尤其是秋冬季，寒冷会使血管收缩，减少心肌供血容易诱发心绞痛，心绞痛不仅仅会影响我们的工作，而且还会给我们的生活带来很大的不便，所以大家一定要重视心绞痛的自我护理，下面我整理了一些关于秋冬季心绞痛的护理措施及注意事项，我们一起来学习一下吧。

引起心绞痛的原因有哪些？

心绞痛一般是由于过度劳累、情绪紧张、寒冷、暴饮暴食、感染、甲亢或冠状动脉痉挛等因素导致的心肌供血不足而耗氧量增加引起的症状发作，典型的病症表现为前心区发作性胸痛，有时也会伴有胸闷、气短、乏力、出汗、恶心、呕吐、呼吸困难等症状。

心绞痛患者自我护理，需要注意哪些事项？

心绞痛分为稳定型心绞痛、不稳定型心绞痛、变异型心绞痛，由于发病机制类型不同、诱发因素不同。因此，心绞痛患者的日常护理，要从生活的方方面面着手。

1.要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能及时增减衣物。因为寒冷会使血管收缩，减少心肌供血而产生疼痛，尤其是秋冬季，心绞痛的患者更应该注意保暖，每天在外面活动或者是锻炼的时候要注意穿好衣服，或者是带个围巾，避免着凉，引起心绞痛发作。

2.在日常要注意休息，尤其是夜间要保证充分的睡眠，避免熬夜、疲劳过度诱发心绞痛，当心绞痛发作时应立刻停止所有的活动，一般休息后症状即可缓解，稳定型心绞痛患者一般不需卧床休息；不稳定型心绞痛者，应卧床休息，并密切观察，如果休息后没有得到缓解，应及时就医。

3.适当运动锻炼，心绞痛患者根据自己的具体情况，运动量应控制在自己能承受的范围内，要避免竞赛活动和屏气用力动作，如爬山、跑步、打球等剧烈的运动项目。锻炼中一旦出现异常情况，应立即停止活动，患者舌下含服一片硝酸甘油，症状稍有缓解后应立即就医。

4.心理护理，保持稳定情绪、做好心态调整，避免情绪波动过大而诱发心绞痛。在生活中，心绞痛患者遇事要想开，不要钻牛角尖，不要为小事生气，做情绪的主人，不要被坏情绪支配。

5.减少和避免诱发因素，生活中要养成良好的生活习惯，规律饮食作息，做到不熬夜、不吸烟、不喝酒、不喝凉水，不吃冰冷、辛辣、盐分过高的食物等。

6.饮食也要注意，控制食量不要吃得过饱，尤其是肥胖患者需要控制体重，饮食要以清淡、低盐、低脂肪饮食为主，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果。

7.掌握急救措施，一旦出现意外，要做好家庭急救和护理。心绞痛频繁者给予硝酸甘油静滴，但应控制滴速，家人不可随意调节，以防低血压发生。第一次用药时，患者宜平卧片刻，必要时需要吸氧。

通过上面的介绍，我们知道了心绞痛的复发跟天气、饮食、情绪、运动锻炼等都有一定的联系，大家在日常护理中一定要注意，养成良好的生活习惯，规律作息、饮食，坚持适量运动、保持稳定情绪，可以减少心绞痛的发作。此外，建议患者除了做好自我护理，还需要定期去医院检查，尤其是老年患者，每年至少要做一次体检，便于早发现、早治疗。

[郑州大学附属郑州中心医院（郑州市中心医院）心血管内科二病区 秦立]