过敏性鼻炎是临床常见的慢性病，又称为变应性鼻炎，患者临床表现为鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等，且会导致多种并发症。虽然该病不会危及患者的生命，但是对患者的日常生活影响较大，目前临床上尚未有彻底治愈的方法。加强过敏性鼻炎的日常护理干预对改善患者的生活质量有积极的意义。下面我们一起来了解一下过敏性鼻炎的护理技巧有哪些？

过敏性鼻炎的发病原因：

过敏性鼻炎是由过敏导致的，过敏原包括花香、尘螨、动物皮毛、粪便、牛奶、鱼虾等，过敏原进入人体的方式主要包括吸入、直接接触或者食入。通常情况下，吸入的过敏原是最难防治的，其他两种相对而言比较好控制。儿童、青壮年是过敏性鼻炎的高发人群，因此，加强对青壮年及儿童进行过敏性鼻炎的防治和护理对提高其生活质量意义重大。

科学护理方法

1.尽可能的远离过敏原：对于食入和直接接触的过敏原是很容易控制的，但是对于吸入性过敏原是重点要远离的对象，尤其对于尘螨等过敏原。相关专家指出，家里的枕头、被子、靠枕、窗帘等纺织品均是尘螨的聚集地。因此要经常的清洗和晾晒上述纺织品，由于对于家中有过敏性鼻炎的患者，建议不要铺设地毯，若必须铺的话尽可能一周进行一次吸尘处理。吸尘20min后才可以回到房间。

2.科学用药：是指按时按量用药，期间不可以不吃药，也不能过早的停药，也不能乱吃药。过敏性鼻炎好多患者存在误区，认为是一种可治可不治的疾病，只是在发作时不太舒服，过后和正常人无异，但是事实并不是这样。过敏性鼻炎会导致多种并发症，严重者可能会导致患者嗅觉丧失或者哮喘等。因此，过敏性鼻炎患者需要科学用药进行控制，通常情况下，过敏性鼻炎的治疗期为1~2个月，甚至半年，在用药期间，患者不能随意停药，也不可以为了减轻症状改变用药剂量等，一定要遵医嘱合理用药。

3.提高室内的负氧离子浓度：相关研究显示，当室内的空气负氧离子浓度为每立方厘米2万左右可以使空气悬浮物减少80%以上，此时空气中细菌病毒等传染源几乎为零，有助于阻断患者吸入性过敏原。

4.自我疗法：过敏性鼻炎患者在中医的基础上有一些自我疗法，比如拔罐，滴油等。拔罐主要是对穴位拔罐，穴位主要包括大椎穴、脾俞穴、肺俞穴，每两天一次。

5.饮食干预：饮食调节也可以减缓过敏性鼻炎的临床症状，有效的降低鼻炎的复发率。加强对患者进行饮食干预很重要，过敏性鼻炎患者不能吃草莓、巧克力、咖啡、奶制品、蛋制品、香瓜、番茄、牡蛎等，尤其要注意不能食用辛辣刺激类食物、冰冷食物以及酒精等；可以多食用大白菜、糯米、薏仁、香菜、韭菜等维生素A、维生素C含量较高的食物。

6.其他护理：过敏性鼻炎患者还有一些其他的简单护理方法，常见的包括经常清洗鼻腔，平时对鼻子进行按摩轻柔、加强户外锻炼、远离宠物、少抽烟、不长期吹空调等，不要让风扇直对自己，早晨起床喝一杯温水，及时倾倒垃圾，不要将废旧报纸衣物随手扔在家里等。

（科普作者：河南科技大学第一附属医院耳鼻喉科 胡倩倩）