肿瘤指的是机体细胞异常增生形成的一类疾病，临床表现主要为局部形成肿块，其中肿瘤又被分为良性肿瘤和恶性肿瘤，肿瘤可发生于任何年龄段人群，且没有明显的性别限制，通常情况下，由于40岁以后，个体的各项身体功能皆开始走下坡路，故而肿瘤患者又以40岁以上人群发病居多。而针对肿瘤问题，中医是如何看待肿瘤的形成和预防的呢？

一、中医如何看待肿瘤的形成

相比于西医，中医更看重整体论，即自身是一个整体，自身与外界也是一个整体。而中医将肿瘤发生的原因分为三大类，即外因、内因以及介于二者之间的不内不外因。

1.外因

外因主要包括风、寒、火等外界因素，此类因素往往随着外界环境的变化而变化，例如我国北方城市与南方城市造成肿瘤的外因则不尽相同。

2.内因

内因则主要是由自身内部产生的情绪因素，其中包括喜、怒、哀、乐、惊、恐等。需要注意的是，情绪可能由外界环境变化所致，但最终产生的原因则还是个体对于外界环境变化的情绪反应，故而将其称之为内因。

3.不内不外因

不内不外则主要包括饮食、作息、劳累、疲倦等因素。

二、中医如何预防肿瘤的发生

1.养成良好的生活习惯

良好的生活习惯主要有以下三个方面。

（1）饮食

俗话说：三份医药、七分调理，相对而言，中医更看重对人整体的调理，且越来越多数据证明，部分恶性肿瘤与饮食习惯关联密切，例如经常摄入高盐、熏制品、干咸鱼等食物的人群出现胃癌的几率明显高于正常水平；酗酒成性的人群容易患肝癌；经常摄入高油脂类食物容易引发肠癌等。因此，在日常饮食过程中，应尽量以清淡为主，多吃豆类、鸡蛋、鱼类等食物。

（2）作息

晚上是身体排毒的时间，早睡早起能让自己拥有一个好的身体状态，提升免疫能力，以此抵抗肿瘤的侵害。

（3）运动锻炼

运动锻炼是增强体魄，提升抵抗肿瘤能力的重要手段，个体可根据自身的实际情况，选择合适的运动，包括散步、游泳、慢跑、登山。

2.调整情绪

上文有所叙述，中医认为，内因（情绪因素）是造成肿瘤的重要原因之一，俗话说：恬淡虚无，真气存之，精神内守，病安从来。而生性孤僻，沉闷忧郁、心胸狭窄之人则容易被癌症侵袭，特别处于当下快节奏时代，群众生活压力越来越大，负面情绪不断迸发，癌症的检出率越来越高，因此更应注重定期调整情绪，出现负面情绪及时寻找发泄口，包括找人倾诉、大睡一觉，必要情况可寻找心理医生的帮助，防止长时间处于负面情绪中无法自拔。

三、结语

综上所述，中医往往更注重整体的发展，强调从运动锻炼、规律作息、饮食习惯、情绪管理等方面调控身体，以此达到预防肿瘤的目的。

（临颍县人民医院肿瘤科 李俊超）