驻马店市第二人民医院 段娜

临床上遇到一位54岁的女性高血压患者，最近测量血压时较平时有所升高，随即她感到如临大敌，不仅每日严格控制盐的摄入量，还频繁测量血压，一旦发现高于正常值，就感到头昏、头晕，要求家人赶紧把她送到附近的医院进行治疗。尝试了各种治疗高血压的药物，但是血压一直未能得到有效控制。她几乎每个小时就测量血压一次，如果血压偏高，她甚至每10～20分钟就测量一次。看见血压增高后更加担心，反复测量，血压随着心情紧张程度越来越高，由于过度紧张导致血压超过200mmHg而送到医院急救，经过系统检查，被诊断为：高血压合并焦虑症。

随着人们生活节奏的加快、经济压力的加剧以及社会角色的日趋复杂，越来越多的人可能出现紧张不安、心神不宁或恐惧等情绪体验，可伴睡眠障碍，称之为焦虑。焦虑是人体的一种生理性防御反应，然而持续发生且与处境不符合时就形成病理性反应，即焦虑状态或焦虑症，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频尿急、出汗、震颤及运动性不安等。

临床研究表明，焦虑与高血压存在紧密联系，互为因果，相互影响并形成恶性循环。当睡眠不好，情绪不稳定时，血压也会出现不稳定的情况。焦虑症如果比较严重，也会引发身体的一些躯体反应，比如尿频、尿急、手心出汗、血压升高。长期的焦虑症可以导致神经内分泌变化，引起交感神经功能亢进，导致心率增快、血压升高，最终导致高血压病的产生。所以焦虑不仅可导致原无高血压的人群血压升高，也能使高血压的患者血压急剧上升，尤其在老年人群中。

那如何有效地缓解焦虑性高血压呢？

首先要科学认识高血压，只要规范服药，定期复查，一般不会影响患者的生活质量和寿命。同时也要积极调整自己的情绪，只有情绪尽可能的稳定，才能令血压尽可能的平稳。在生活中，尽量让自己开心，保持开朗的心态。但如果确实已经诊断焦虑症，应到精神科就诊，服用相应的药物或进行心理治疗。平日里还要注意运动减肥，低盐低脂饮食，适当参加一些户外活动以及朋友之间的聚会，这样可以更好地分散个人注意力，从而改善焦虑的状态。