怀孕生产对整个家庭来说都是很重要的事情,从怀孕时起,孕妈妈就成了家里的重点保护对象,为了生出一个健康聪明的小宝宝,家庭成员们出谋划策,变着法儿的补充营养。

但是过犹不及,如果在产检中被医生告知血糖超标,患上了妊娠期糖尿病,甜蜜则会变成一种负担...

其实,患有妊娠糖尿病并不是个例!

孕期不合理的膳食,长期进食高糖、高脂食物,都会增加患妊娠期糖尿病的几率。

年龄因素也是妊娠期糖尿病发生的诱因之一,35岁以上的大龄孕妇发生妊娠期糖尿病的几率比较高。

舟山市曾经做过一次调查,发现性别分层后发现,第一个峰出现在女性人群,主要类型是妊娠糖尿病,发病年龄高峰出现在31岁左右。

妊娠期糖尿病(GDM)指妊娠期发生的糖代谢异常,无论是对于孕妇本身还是胎儿,妊娠期糖尿病的负面影响都是长远且不可忽视的。

孕期高血糖对母亲的危害:

孕期血糖控制不佳会增加孕妇发生先兆子痫、早产、羊水过多等并发症的发病风险;增加3-5倍妊娠期高血压发生风险;妊娠期糖尿病患者产后罹患T2DM的风险是普通人群的7倍以上。

孕期高血糖对后代的危害:

孕期高血糖可致巨大儿、胎儿心肺发育受累、新生儿呼吸窘迫、低血糖等不良事件。此外,妊娠期糖尿病患者所生育孩子在儿童期和成年早期出现糖尿病的发生率是糖耐量正常孕妇所生子女的7-20倍!妊娠期糖尿病后代其他代谢性疾病(如肥胖)的发生风险也会增加。

那么要怎么去预防“糖妈妈”呢?

这个首先就要从饮食抓起,也就是我们常说的“控糖”,但也不是不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭。妊娠糖尿病患者可以吃什么,不能吃什么,都是有讲究的,要合理地控制每天摄入的食物总热量来维持孕期的需要。

另外什么时间吃饭,什么频率吃饭也是需要注意的!因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体

是不是听起来复杂又专业,怕自己走入误区?

没关系!为了帮助各位准妈妈们远离误区、能保持自己和孩子的身体健康!常笑健康联合中山大学附属第三医院产科的周水生医师,在常笑健康的“常笑有约”中推出了《妊娠期糖尿病课程》!

没关系!为了帮助各位准妈妈们远离误区、能保持自己和孩子的身体健康!常笑健康联合中山大学附属第三医院产科的周水生医师,在常笑健康的“常笑有约”中推出了《妊娠期糖尿病课程》!

《妊娠期糖尿病课程》中可以学到什么?

1、帮助各位“糖妈妈”们了解自己可以吃什么

控制饮食是根本,学会怎么控制每日摄入的糖分和热量,怎么通过搭配粗粮细粮的比例就能更好的控制血糖。

2、适合哪些运动

好像大家都以为孕妇不能运动,其实不然,适量且合适的运动不仅能增进准妈妈们的身体素质,还能有效预防妊娠期糖尿病,一起学习一下什么样的运动和什么样的强度是最合适的吧。

3、远离误区,让“糖妈妈“也可以畅快吃!

在生活中存在许多误区,很多“糖妈妈”认为只要吃无糖食品就可以预防糖尿病, 还有人担心控制饮食会影响胎儿发育。在《妊娠期糖尿病课程》中带你远离误区,健康畅快的吃。

妊娠期的糖尿病表现是非常容易被忽视的,为了自己和孩子的健康,各位妈妈一定要重视起来!