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眼睛疲劳模糊怎么办
】【关闭 2020/11/25 17:32:07 | 来源:医药卫生网 |

眼睛是人体重要的器官之一,也是非常脆弱的一个器官。稍不注意休息,就会出现疲劳的情况,往往还会伴随着视力模糊、眼睛干涩、流泪等症状,对生活和工作也产生了一定的影响。那么眼睛疲劳模糊怎么办呢?一起来看下吧。

眼睛疲劳模糊是怎么引起的

1、长时间的近距离用眼

看近处的时候,进入眼睛的光线已经不再是平行的光,而是发散的光,这时候就需要眼睛进行调节。而长时间近距离用眼会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等症状,也会引起眼睛疲劳。想要预防眼睛疲劳模糊,还是要注意近距离用眼的时间控制,尤其是近距离看电子产品。

2、夜间看电子产品

睡前看会儿电脑或者看会儿手机,是多数人都有的生活习惯,但是关着灯看电脑和手机对于眼睛的伤害是非常大的。它不仅会引发眼睛疲劳,还会对视力造成影响,使人出现眼痛、眼干、头痛、眼红等一些不适的症状。想要保护眼睛,那么尽量不要在夜间看电子产品,如果实在有看电子产品的必要,就要把室内灯打开。

眼睛疲劳模糊怎么办

1、如果我们一直专注地盯着一个事物,可能会连眨眼都忘了,长期习惯性地减少眨眼次数,可能就会出现眼睛疲劳模糊的状况,这时候可以适当的做些眼部按摩或者用热毛巾敷一下眼睛,能够缓解眼睛疲劳的症状。

2、多吃含叶黄素的食物,如西兰花、菠菜等绿叶蔬菜;玉米、蛋黄等,以及猕猴桃是水果中叶黄素含量较多的。

叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”。它是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能,90%以上的信息来源于视觉,而叶黄素酯进入人体后通过酶转化为游离态叶黄素后被人体吸收。

来益蓝莓叶黄素酯压片糖果,味道酸酸甜甜,在享受糖果乐趣的同时,还能帮助缓解眼部疲劳,补充眼睛健康所需的养分,让你的眼睛更加活力动人。

来益蓝莓叶黄素酯压片糖果中富含蓝莓和叶黄素,是有利于保护眼睛的营养成分,蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成;叶黄素作为一种高能量蓝光过滤器和抗氧化剂,可起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用,同时来益蓝莓叶黄素酯压片糖果中还含有黑加仑、VC等对眼睛有益的营养成分,除了婴幼儿,其他人都可以吃。

以上就是关于‘眼睛疲劳模糊怎么办’的相关介绍,除此之外,平时还要注意休息,避免用眼过度,保持良好的生活习惯,不要熬夜,保证睡眠充足。


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