近年,防蓝光眼镜颇受家长欢迎。商家宣称,这种眼镜可以阻挡电子产品发出的短波蓝光,保护孩子视力。防蓝光眼镜真的管用吗?那长期戴防蓝光眼镜有什么危害呢?

蓝光到底是什么,真的有那么可怕吗?

蓝光是可见光的重要组成部分,自然界本身没有单独的白光,蓝光与绿光、红光混合才呈现出白光。短波蓝光是波长处于400～480纳米之间、具有相对较高能量的光线,该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素增多,导致黄斑病变。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机等光线中。

长期戴防蓝光眼镜有什么危害

从防蓝光眼镜的设计本意来讲,防蓝光眼镜是让我们在使用电子产品的时候佩戴,不是一整天都要佩戴它。所以,如果没有在使用电子产品的话,建议还是不要佩戴防蓝光眼镜。

最后,虽然说防蓝光眼镜可以防止蓝光伤害眼睛,但要想真正预防眼睛,不是单靠戴上防蓝光眼镜就可以的,还需做到以下几点:

1.养成良好的习惯

家长应重视孩子在成长过程习惯的养成,注意培养孩子良好的卫生习惯、用眼习惯,学习中保持正确的看书和写字的姿势。

2.增加户外运动,劳逸结合

在当今高压、竞争激烈的学习环境下,孩子长时间面对课本、作业、考试,眼睛没有得到很好的休息,通过户外运动能有效使孩子的眼部得到放松,减少孩子的视疲劳,同时也更加有利孩子的身心健康发展。

3.补充叶黄素

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡萝卜素族物质,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素,而且人体无法通过自身来合成,必须靠摄入叶黄素来补充。

叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛。

来益叶黄素

来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品,具有缓解视疲劳的保健功能。,采用纳米级微胶囊专利技术,有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度,水溶性更安全,减轻肝脏代谢负担,每粒含叶黄素10mg ,符合中国营养学会推荐居民每天摄入量。而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可。

以上就是对”长期戴防蓝光眼镜有什么危害“的介绍,希望可以帮助到大家,平时要注意休息,避免用眼过度,保持良好的生活习惯,不要熬夜,保持睡眠充足。